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青い鳥カウンセリングルーム 青柳たみゑブログ

気になるところはあるけれど、自分を嫌わなくてもいいかな

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自分の事が嫌いだというご相談も
多いです。
こんな事でカウンセリングを受けられますか?
ご質問されますが・・・
 
 
カウンセリングは、なんでもありなんですよ。
自分一人で抱えないで、一緒に考えて行けます。
否定したリ、批判される事もありません。
また、勝手にアドバイスもしません。
 
 
自分の事が大嫌いだった方が
カウンセリングを受けていくなかで
少しずつ、自分の事を受け入れられる様になられます。
 
 
その方のペースで・・・
ゆっくりと、変化して行かれればいい。
 
 
今は、まだ自分の事で気になる所は、あるけれど、嫌わなくてもいいかな~
 
 
今まで人から、誉められても、何かしっくりこなかったけど、
 
「そうなんだ!」とこころと繋がった感覚があります。
 
カウンセリングでは、思っている事、考えている事を
素直に表現される様になられました。
成長されています。
 
一緒に、ゆっくり歩いて行きましょう。クローバー

不自由にしているのは自分の思考です。

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私達は、本来『自由』です。

意識されていない方が多いかも知れません。

 

プライベートでは

今日1日、如何しようか?

外出するか?
しないか?

 

お昼に何を食べるか?

何か自分で決められない。

相手に気を使ってしまう。

 

本当は、あなたは、自分の好きなように選ぶことが出来ると思います。

 

その事を意識される事で

『生き方を自分の意志で選ぶ事ができます』

 

何故人の目を気にしているのでしょうか?

人の目を気にする事自体が、自分の行動を不自由にしていませんか?

そして、人生までも不自由に・・・

しょうがないじゃない!と諦めている。

 

人の目を気にせずに自分のしたい事を自由に行動したい!

 

出来るんです。

 

人の目を気にしているには

理由があります。(自分を護っているのです)

それを手放すと、自由に生きて行けます。

 

 

人の目を気にするなんて当たり前よ~

でも必要以上に気にすると、モヤモヤしたリそんな自分の事が嫌いになったり

楽しくありませんね。

 

嫌な人だけど、嫌われたら怖いから付き合う方も多い様です。

気が付かないと思いますが、

実は、自分の心を偽っています。

こころは悲しくて気持ちが晴れませんね。

 

不自由にしているのは、相手でも周りでもありません。

 

不自由にしているのは、自分の思考です。

 

自分の思考だから変える事が出来るのです。

(カウンセリングで可能です)

 

ご自分の中の“花”を咲かせてみてはいかがでしょう。

 

感情を大切にしていきましょう

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怒りが出ている時、悲しみが出ている時

その感情をないものとせずに大切に扱ってあげましょう。

 

ゆっくり深呼吸をして、その感情に微笑んでみてはいかがでしょう。

気づきがあります。

呼吸に意識をする・・・今、ここです。

今、辛い事があっても、あなたの意識が変われば未来は変わります。

自分の事を大切にしていきましょう。

 

 

怒り悲しみはマイナスなエネルギーかも知れませんが

そのエネルギーを認める事で(気づき)

プラスのエネルギーに変わります。

 

どちらを選択されますか?

 

すべては、あなたの選択、行動次第で人生は変わって行きます。

本来の自分の事を知る事でイキイキします。

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急に涼しくなりましたね。

虫の声や風までも柔らかくなってきた様です。

 

日本には四季がある事で楽しめていましたが・・・

最近、春、秋をじっくり味わう事が少なくなったようです。

 

ところで、あなたは、本来の自分の事をしっていますか?

 

分からないという方が多いようです。

また、自分の事が嫌いだと本来の自分を認めたくないのでしょうか?

 

私は、長い間、(カウンセラーになる前)良い人だと思いこんでいました。(笑い)

 

なので、

人から嫌われることをやらない。

人から頼まれたら、断らない。

すぐにやる。

いつも笑顔でいる。

自由になりたいけれど、怖い。

 

これを実行していましたので、私は、良い人だと本気に考えていました。

 

 

カウンセラーになる為の教育分析を受けた時、

カウンセラーに最初に言われた言葉

 

『青柳さんは、自分の事をいい人だと思っているでしょう!』

 

が~ん!

 

 

というより恐怖を覚えました。

長い間、良い人だと思い行動してきた自分を全否定されたようでショックでした。

 

 

結局、自分がどうしたいより、親からの『良い人でありなさい!』

のメッセージを強く受け貯っていたのですね。

 

 

よい子~良い人~親孝行な娘 と言われるたびに満足していた。

 

本当に自分の事を知りませんでした。

 

本当に知るようになったのは、4、5年前ですね。

私は、楽しい事が大好き。

基本的に人が好き。

のんびりしている事が好き。(ぼ~としている時が好き)

自由が大好き。

人を束縛する事もされる事も嫌い。

協調性はあるけれど、意味もなく人とつるむのが嫌い。

自分の事が大好き。

 

 

良い人ではないけれど悪い人でもない。

良いところと、ダメなところを持っているあるがままな人です。

 

〝自分の事が好きなので〝心地いい状態です。”

 

 

一人ひとり、違いますね。

人と比べる事ではない、〝世界に一つの花”ですね。

 

 

カウンセリングに来られる方は、ご相談内容はそれぞれですが・・・・

みなさん、それを機に本来の自分を取り戻して行かれます。

そして、自分らしい人生を創っていかれています。

 

 

リコネクティブヒーリング(思考・感情・身体・魂が調う)

リコネクション(本来の自分に戻り、人生の進化が速くなって行きます)

を取り入れるようになり、クライエントさんの変容が速くなっています。

 

 

本来の自分を知る事で、自分のやりたい事を

無理なく活かせる事で輝いていきます。キラキラ

 

乙女のトキメキあるがままに楽しんでいきましょう!乙女のトキメキ

無自覚に生きると同じことが起きます。

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最近、目的をもって計画するという時に・・・

思考を使うという事が苦手になっています。

以前は、得意中の得意でした。(笑い)

 

考え続けると・・・まず、面倒くさいな~という感じます。

 

 

身体の感覚もザワザワしてくるのです。

感じるという事が得意になってきているからかもしれません。

 

 

そして、出てきた思考には、それは本当にしたい事なの?

向き合います。

すると、エゴだったりする事があります。

 

 

気づいたらすぐに開放(手放す)します。

 

 

しかし、以前は『本心を言うと邪魔される』『束縛される』という

思い込みがあったので、全部自分でやろうとしていましたが、

思い込みがなくなった今は、協力してもらおうという気持ちに変わりました。

 

 

 

そして、尊敬できる人にお願いしよう~と明確になりました。

 

 

思い込みがあると、相談する相手を選ぶ事にも気づけません。

思い込みに相応しい出来事、人を引き寄せます。

 

 

それには自分自身が調っている事が大事になってきます。

 

 

人は、みな、自分の事に対して向き合いたくないために、

何か問題が起きても、誰かに責任転嫁したり、気を紛らわせて、なかった事にする事が多いようです。

 

気分転換は、必要ですが、自分に向き合う事をしなかった場合には・・・

いつまでたっても、根っこにあるものは変化しませんので、似たようなことが何度も起きてきます。

 

 

根っこにあるものは、感情です。

感情は、認めてもらいたいのです。

認める事で開放できます。

そして、自分の中で思考が変わり、イメージまで変わってきます。

 

 

自分に向き合うって怖い事の様に感じられると思いますが、

その時期がくると簡単に開放できます。

思考(言葉)ではなく、エネルギーを使ったワークですので安全に終了します。

 

 

そして、あるがままの自分になって行かれますので楽です。

 

無意識を意識化する事は、大きな1歩で前進です。

大きく変わる為に・・・恐れを感じますが、恐れを持ちながら扉の中に入って行くと

〝愛”に変わります。

 

今まで、数多く体験して変化してきていますので、無自覚のまま生きる事に違和感を感じています。

 

考え方の癖が負のスパイラルを招く

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リビングからベランダに出て深呼吸をするのが朝一番の日課です。

 

その時、大空から”慈愛”を感じます。

ふわ~と、自分自身を包み込んでくれるエネルギーです。

 

そして、足元~周りの風景と一体感になっています。

すべては宇宙と繋がり、そして自分自身はその中の一部小宇宙です。

 

 

宇宙から、私たちは、ギフトを受け取っています。

それに気づいている人と、いない人の違いは大きいかもしれません。

 

ある方は、今の状況が辛くて・・・

その事ばかりに囚われて辛くなり、自分の事しか見えなくなっているかもしれません。

そして、早くこの状況を何とかしなければ・・・・つい、焦ってしまう。

 

そんな時には、いっその事何もしないで休む、ぼっとする。

嫌になるくらい、何もしない状況に没頭する事で、ある瞬間゛気づき”がでて・・・

その状況を抜けるかもしれません。

 

 

考えすぎる方へ・・・

☆焦る事で、イライラして、そんな自分を許せなく自分を責める。

☆他人に当たったり、言い訳が欲しいので過去の嫌な事にアクセスする。

☆周りの楽しそうにしている人と比べる。

 

その方の思考の癖です。

焦ると・・・・・ベクトルが自由に生きるではなく、不安の方へ向いています。

そして、負のスパイラルにハマってしまう。

誰かがしているのではありません。

自分自身の考え方の癖が、気づかない事でそちらへ向かっているだけです。

 

 

あるクライエントさんは、長い間、そのように生きてこられて

その事に気づかれた時・・・

 

 

私、そんな生き方をしていたのですね。

ばかみたい!(ハ・ハ・ハ・・・)

笑い飛ばされました。

 

 

その時、本来のご自分の力が戻られたようです。

すると、色んな事に気づかれ、ご自分を愛おしく感じておられました。

 

私たちは、本来、すでにギフトがあります。

それを意識して受け取ってみたらいかがでしょう。

 

『私、ギフトを受け取ります!』宣言してみたら?

あなたのギフトは、何でしょう?

何か気づけるかもしれません。

 

 

ご自分の癖を止めて本来の自分の力を取り戻したい方は、どうぞ、ご相談くださいませ。

 

絶対的な信頼関係

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信頼は98%あとの”2%は
相手が間違った時の
許しのためにとっておく。
 
※この世に完璧な人間などいない。こころに2%のゆとりがあれば、
相手の間違いを許すことができる。
  
   置かれたところで咲きなさい 渡辺 和子著
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
 
相手の事を条件付けて信頼をしていたとしたら・・・
裏切られた!という事が起きるかもしれません。
 
以前、大切な友人に『あなたには、絶対的な信頼がある」と言われた時・・・
 
ありがとうという言葉より先に〝ドッキ”としました。
というのは、絶対的という言葉に反応して、
〝わたしは、裏切るのでは?”なんて事を考えました。
 
 
そして、じっくり感じてみました。
 
  
相手の知らない処を含めたうえでの〝絶対的な信頼”という事だと分かった時、
ありがたいな~と思いました。とても、こころの広い方です。
 
今は、大切な人には、〝絶対的な信頼”を持っています。
 
 
その時、裏切ったらどうしよう?と思う気持ちは、自分を信頼していない事に気づきました。
 
自分の都合(価値観)で信頼関係をつくると・・・・・相手からも信頼されませんね。
 
条件無しの信頼関係を築きましょう。
 
 
人間関係で悩んでいる方は、どうぞご相談くださいませ。
 

人間関係が過去に起きた心の傷(トラウマ)だった。

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現在、職場やプライベートで悩んでいる事が
実は、過去の傷つき体験から
自我が閉じてしまいます。
 
 
☆例えば、人を避けたくなる。
☆本音を言うと、問題が起きる。
☆思っている事が言えない。
☆人間関係・対人関係で怖いと思う事がある。
 
 
相談者に詳しくお話をお聴きする中で
最初は、思い出せません・・・
 
 
その方にとっては、思い出したくない位に
ショックな出来事だったかも知れません。
 
そんな時には、無理にお聴きしたりしません。
 
 
 
いづれ、時期が来たらご自分から自然に思い出す時がきます。
 
 
その時が閉じた自我を開放するチャンスです。
 
 
傷つき体験を折に触れ思い出されて怖くなる・・・
過去の記憶(滞ったエネルギー)にアクセスすることで、
過去に生きている事になります。
 
すると、今ここを生きていません。
 
 
過去の傷つき体験(トラウマ)を解消するのには
人によって、時間がかかる方もおられますがほとんどの方は、
一瞬に解消します。
 
 
過去のいろんな問題で傷ついたエネルギーの滞りが解消する事で
本来のありのままのご自分に戻って行かれます。
 
すると、自分の得意分野ですので自分らしくある事で〝イキイキ”されて行かれます。
 
 
〝イキイキ”している方をみて羨ましく思うのではなく
ありのままを認める事で自分らしく自由に生きて行けます。
その時、人の目を気にするという事もありません。
 
 
当カウンセリングルームでは、エネルギーを使ったカウンセリングと
必要であればリコネクティブヒーリング・リコネクションを提供させていただいています。
 
エネルギーを使ったカウンセリングは、
私が自分自身を調える事でクライエントさんが深いリラックス状態になります。
 
 
トラウマ解消は、色んな心理療法があります。
 
 
その方に合ったオリジナルのカウンセリングを行っています。
 
 
他でカウンセリングを受けたけれど、変化がなかった方は、
 
どうぞ、お気軽にご相談くださいませ。

イライラはなぜ起きるの?

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私は、心理学の勉強をする以前に
イライラしながら相手の話を聞いている事がありました。
 
 
この人は、なぜそんな風に考えるんだろう?
物事を”正しい” ”正しくない”で判断していました。
そして、この人とは合わないという事を感じると近寄りませんでした。ショボーン
 
 
心理学を学んでショックでした。びっくり
人の話を聞いて、言わないけれど、内心で感じている事は、本当の自分だ。
 
 
言わなくても身体が表現している(言語ではないコミュニケーション)
良い人は、相手に合わせていい顔をする事だと“思い込んでいました”
 
 
長い間、“良い人で生きなければ・・・”と親からの刷り込みで
自分のこころを偽ってきていましたから(笑い)
ストレスで一杯でした。
自分を知った時には、ショックでした。
 
 
『自分は良い人ではない』と思いました。
心理カウンセラーになろうと思っていましたので、そんな自分を認めました。
すると、楽になりました。
 
ところで・・・
 
イライラは、物事をどう受け止めたか?どのように考えているか?
 
自分の物事に対する認知からです。
 
 
人によって違うから、同じように反応しない人もいます。
 
 
物事の受け止め方は、少なからずも親からの影響もあります。
また、自分が本から学んだ事などから、『ただしい!』と思い込む・・・
 
 
親から言われた事に対して、嫌だった事は、“ただしくない”として自分のセンサーになります。
 
同じことを言う人に対して、“ちがう”と身体が反応してしまう。
 
 
例えば・・・
お相手の言っている事を素直に(シンプル)に受け止めると、自分と違っていても、
この人はそんな風に考えているんだと反応する事もないでしょう。
 
 
 
相手と戦わなくてもお互いの意見を尊重しての関係性を築いていけます。
対人関係では、とても重要になってきます。(コミュニケーションスキル)
 
 
いかにシンプルなこころでいる事が人との関係性を良くしていけ、
さらに自分の願いが日々、実現して行くんだと感じました。
 
Simple is Best でしょうか?
 
イライラしてお困りの方はご相談くださいませ。

本来の自分に戻りイキイキ生きてみませんか?

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ところで、どうにもならない事を
〝どうしよう、どうしよう”と考える事はありませんか?
考えても答えが出ない。
 
 
でも、考えてしまう。
 
そして、不安になり落ち込んでしまう。ショボーン
 
 
答えが出ない事を考えていること自体、マイナスエネルギーです。
まじめな方や心配性の方は多いのではないでしょうか?
 
 
とくに、目標があり、その目標の為に何とかしなければと思っていること自体に行き詰まりを感じたり
目標、目的を持つことはいいのですが、うまく行かないときは悩んでしまいますね。
 
 
 
今日、昼間に素晴らしい天使の梯子をみて感動しました。乙女のトキメキ
 
宇宙は、みんなが幸せになるように調えてくれるのではないのでしょうか?
一人一人の物事の受け止め方が、違っているだけだと思います。
 
 
目標・目的が、本当に自分が幸せになる事なのか?
成功する事で周りの人から認めてもらえる・・・
 
 
それがその人にとっての肯定的な意味だとすると、
それは、本来の自分が望んでいる魂からのメッセージではないかも知れませんね。
 
 
魂からの使命は、成功する事ではないかも知れません。
本当に、自分がやりたいワクワクするようなお仕事です。
 
 
ある人にとっては、専業主婦として家族の為に楽しんでイキイキして生きる方。
ある人は、好きなお仕事を楽しんでイキイキ生きている方。
ある方は、ご自分の趣味、特技で自分も喜び、皆さんに喜んでもらえてイキイキしている方。
 
 
周りの方でイキイキされている方は、頑張っているというより
お仕事を楽しんでおられるのではありませんか?
 
 
 
周りの方を気にして生きる生き方ではなく、本来のご自分が輝く生き方・・・
それは、自分を変える事ではありません。
 
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本来のご自分に戻る事です(ありのまま)
それは、自分のできない処ではなく、自分の出来る事を大事に磨いていく事です。
無理な事ではありません。
自分を大事にすることで必要な事は変わるのです。
出来ない事があっても、゛私は、わたし”OKなのです。
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お一人お一人が輝くようなパーソナルコンサルティングを行っています。
そして、本来の自分に戻って人生の進化が早まるリコネクティブ・ヒーリング、リコネクション
 
人が真の人(本来の自分)になる事で
本来のポテンシャルが十分に発揮できるようなサポートをさせて頂いています。