トップ>青い鳥カウンセリングルーム 青柳たみゑブログ

青い鳥カウンセリングルーム 青柳たみゑブログ

心の在り方が状況を変える

2016322113954.jpg

 

自分の性格を変えるとか、不足の部分を変えると頑張っていると

 

いつしか・・・

【~あらねばならない!】【まだ、出来ていない!】などなど~

人生を楽しむというより、気が付くと自分を責めている事ってあるのではないでしょうか?

 

大きな変革と言うのは、自分の何かを変えるというより

いつしか、自分の『心の在り方』が変わっている事です。

 

すると、見え方が違ってくるので自分自身に対しても自己受容ができ、自己否定することなく

自分を楽しんでいる事に気づかれると思います。

また、状況も変わっています。

 

日々、小さな事に喜べることが未来の幸せに繋がって行きますね。

 

 

善い人にならなくてもいい、どんな自分があってもOKです。

そんな自分をどれだけ愛せるかです。

 

自分を愛せた分だけ他者に愛される事になります。

そして、自分も純粋に人を愛せる様になります。

 

愛し、愛されているという事を感じながら生きる事自体、精神的には安定しています。

特別な事は、何もしなくてもいい!

 

自分を大切にしていきましょう~

 

月1回の『気づきのカフェ』では、集う方達の波動で心地よくなり、

ゆるい感じでご自分に対して優しくなれる気づきのカフェです。

見返りを持たないで優しさ愛を与える

優しさ・愛に見返りを求めていませんか?

 

自分がして欲しい事を人にしなさい!

これって、見返りを求めて相手に行う行動ではないでしょうか?

 

純粋に、相手に優しさを与える。

純粋に相手の事を好きだから“愛”を与える。

 

そこには、見返りは存在しません。

その人自身が“愛”に包まれているのかも知れません。

 

 

クリスマスのプレゼントはまさにそうですね。

純粋にその人の事を思いプレゼントする。

 

しかし、自分が欲しいものがあるから相手にエビで鯛をつるなんていうのは、

違ってくるのでしょうか?

 

 

心の奥に見返りをもっていると、

返ってこない“優しさ”や“愛”に対して、恩着せがまし気持になり相手を攻める口実になるかもしれません。

 

 

こんなにやってあげたのにあの人は・・・・・・(見返りを求めています)

なので、無理することなく純粋な気持ちが働いた時に素直に表現してはいかがでしょう。

 

 

自分が欲しいものは、素直に相手に伝える。

口に出さないと伝わりませんね。

 

 

過去、親に甘えられなかった方は、おねだりするのが苦手かもしれません。

 

出来ないのではなく、経験してこなかっただけです。

素直に自分の気持ちを表現することは可能です。

ご希望の方は、ご相談くださいませ。

 

インナーブランディング(自分を調える)

2015723213524.jpgのサムネイル画像

 

インナーブランディングって

聞きなれない言葉かもしれませんが・・・

 

実は、自分を見つめ『自分を調える』、

バランスを調える事です。

宇宙はバランスが調っています。(宇宙リズム)

 

 

この宇宙リズムに合っていると、すべてはうまくいくのではないかと最近、自分の体験から思います。

 

 

現役の心理カウンセラーで、カウンセリングをさせていただいています。

カウンセリングというと、敷居が高いと思っておられる方もまだまだおられるようです。

 

 

私は、心理カウンセラーですが、カウンセリングでその方の心の癖を取り除いてから

リコネクティブヒーリング(RFP)&リコネクション(RCCP)をクライエントさんに提供させていただいています。

また、カウンセリングでの対話は、リコネクティブ周波数を受信して行っていますでクライエントさんは、

深いリラックスの中お話をされ気づきが出てこられます。

 

 

気づきはプラスのエネルギーです。

 

今まで感情に蓋をされていた方が、リラックスと信頼関係の中で感情を感じられ、

蓋を外されます。そのこと自体も調っていかれています。

その後、最終段階でリコネクティブヒーリングを提供させていただきます。(人によって違います)

 

 

そして、意識して気づかれる事で本来のご自分に調って行かれます。

 

カウンセリングで感情を感じ、調えられた分、

リコネクティブヒーリング・リコネクションは効果的だと思います。

 

 

子育て中のお母様は、子供を良くしようと思われるのであれば、

お母様の心が調っている事が一番影響があります。

感情に蓋をしていませんか?

2016107224831.jpgのサムネイル画像

 

“怒り”の感情にに蓋をしていませんか?
 
 
職場やプライベートで、理不尽な事を言われたりされたり・・・
感情を感じないでいると、無意識に感情に蓋をしてしまうかも知れません。
 
すると・・・
エネルギーが滞てしまい自我を閉じてしまいます。
苦しいですね。
ひょっとしたら、苦しい事にも気づいていないかも知れません。
 
 
過去、親から〝怒ってはいけない”〝泣いてはいけない!”
なんて言われた経験があると感情を感じる事を止めてしまった方もおられます。
 
 
感情をため込んで怒りが憤りになると・・・
突然、爆発して、人との関係を切ってしまう。
 
 
とくに良い人にありがちです。
その後、自己嫌悪で苦しくなる。
 
 
感情は、感じてもいいのです。
感じる事で、自分を大切に出来ます。
 
ただし、感じる事と感情を出す事は違います。
 
 
感じる事で、人に何となく利用されているのではと気づけたり
嫌な人に合わせて付き合う事が気持ち悪くなってきます。
自分の感覚感情を大切にできる事で人間関係も良くなり、自分らしく生きて行く事が可能です。
 
 
例えば、こころの奥に“怒り”を出すと、嫌われるかも知れない。
また、好い人は“怒り”を出してはいけないという思いこみがあると
 
 
怒りを我慢するすることで関係の無いところで
“怒り”のスイッチが入って“イライラ”したりしてコントロール出来なくなる。
 
“怒り”の出し方が分かり素直に表現することで、自分を大切にすることができます
 
“怒り”は、パワフルです。
 
溜め込むと自分を責め落ち込みます。
 
感情のコントロールが出来ないというご相談者のほとんどが“怒り”に蓋をして感じないようにされています。
 
 
カウンセリングで出し方のトレーニングをしていただく「こんな風に言えば、相手にも伝わりますね。」納得されます。
そして、無理して付き合っていた関係も見直され、自分らしくなっていかれます。
 
 
“怒り”を感じる事でパワフルなご自分を発見されます。
 
感情に良い悪いはありません。
大切に扱って行きたいです。
 

ゲシュタルトセラピー

自分自身の中に小さな女の子がいて

その子が辛くて悲しんでいる。

 

IMG_20171116_204433744.jpg

 

長い間、一人で一生懸命頑張ってきた女の子は

人に頼ったり、甘える事ができません。

 

 

大人になっても辛くて苦しい人生を送っている。

楽になる事もどうすればいいか分からなくて、

色々考えて妄想になり不安がでて自分を追い詰めると、自分を無くしてしまいたい感情にかられる事がある。

 

 

そんな方に対して、自分とのコミュニケーションを取ってもらう事にしました。

 

そんな時には、ゲシュタルトセラピーを提供させていただきます。

 

2つの椅子に自分と小さな女の子を座らせて、感じている事を話してもらい2つの椅子を行ったり来たりして感じている事を話してもらいます。

 

 

真面目でかしこまっていた女の子が、ある時、何にもやりたくない全部投げ出したい!といった時、大人のご自分も同じ、全部投げ出したい! 

 

どうやったらいい?

その後、小さな女の子とコミュニケーションを取られました。

そして、答えが出ました。(自分の中にある本心です。)

 

一人で全部抱えずに、少しずつ人に頼んでみます。(自己一致)

そんなの簡単じゃないと思う方は、そんな風にしたらとアドバイスされるかも知れません。

でも、それはその方にとって簡単ではないのです。

 

 

そうするしか生きてこられなかったのです。

だから、ご自分で答えが出るのを待ってあげられるかがカウンセラーの寄り添い方です。

思考中心のカウンセリングではなく、頭と心が一致するやり方は、感情を感じてもらうやり方です。

 

 

最後、女の子が笑顔になってハートが温かくなると、ご自分もハートが開かれました。

そして、笑顔になられ声が出るようになられました。

 

自分とのコミュニケーションってとても大切です。

頭だけで考えていると混乱してきます。

 

そんな時、ゲシュタルトセラピーはお役に立ちます。

自分と他者との関係についても、気づきがでて整理され落ち着かれます。

 

職場の人間関係の悩み

2015112493410.jpgのサムネイル画像

 

相手から価値観を押し付けられると・・・
大方の人は、嫌な気持ち(怒り)
を感じるのではないでしょうか?
 
 
その時、相手の話を聞きながら、
ひょっとすると相手の価値観や考え方に対して、
自分の価値観や考えとは違う。
相手の考えは間違っていると思うと(エネルギー)は、干渉するというより反発します。
 
 
そして、いつしか
相手とは合わない!と思いこんでしまうかも知れません。
 
 
じゃ、どうしたら良いかと言うと、相手の考え価値観は、
相手のもの、自分の価値観、考えは自分のものお互いに違っていても構いません。
価値観を押し付けられて、嫌な気分(怒り)があるなら、
自分も言わないけれど心の中では相手の価値観、考え方をジャッジしているかなと気づく事・・・
 
 
 
そして、
『あなたはそんな風に考えているのですね。』
『私は、こんな風に考えているかな?』
どうしたら良いでしょうね。と話し合いをする。
 
 
お互いに正しい正しくないとジャッジしている場合には、無理ですが・・・
 
 
価値観、考え方が違うだけじゃない!と気づく事で、自分の事も相手の事も尊重できるようになります。
 
 
 
そんな事わかっているけれど、出来ないのよね!
そんな声が聞こえてきそうですが・・・
それには、トレーニングが必要です。
 
 
 
頭でどんなに理解しても、出来るようになるためにトレーニングをする事は必要ですね。
出来るようになって、初めて、腑に落ちた!になります。
本読んだり、セミナーに出たり、その時には、分かったつもり出来そうな感じですが
家に帰って実際にやってみると、出来ない!
 
 
 
カウンセリングでは、頭だけではなく実際にできるトレーニングも行っています。
何でもそうですが、簡単に直ぐ出来る事は無いですね。
 
 
まず、やってみようかな~
その気持ちをもって試行錯誤しながら行動してみる。
すると、変わって行きます。
 
 
元々、人は、ジャッジしない状態で生まれてきているのではないでしょうか?
色んな事を学び、頑張れば頑張るほど自信がでてくる。
そして、自分の考えやってきたことは正しいと思っても不思議ではないのですが
 
 
その事が人間関係を悪化させることにもなります。
 
みんなと仲良くは出来ませんが、ジャッジされたとしても自分自身が否定されたと思わなければ
怒ったり、悲しんだりしなくて済みます。
 
プライベートでは、ジャッジする人とお付き合いしなくてもいいと思いますが
職場の場合には、簡単にはいかないと思います。
 
職場の人間関係の事でのご相談も多くお受けします。

善い人で生きなくてもいい!

2016214173434.jpg

 

人は皆、自分の中に答えがあります。


その答えを出さずに、人にアドバイスを求めると・・・
自分の答えと違うから、当然、納得できません。



頭では分かっているのに・・・・
同じことを繰り返し“モヤモヤ”して不安になる



自分の考え、答えを出さない。



間違っていたり、否定されるのを恐れているのかも知れません。
こころの奥に過去の出来事で傷ついたエネルギーが残っているのかも知れません。




また、自分で責任を取るのが怖いから・・・
人に意見を求めて、結果が悪かったら責任転嫁できる。

そして“自分の考えを言わない、行動しない”という事を
選択されているかも知れません。


でも、本当は、自分の事を承認できていないから、
人からの承認に執着する。


 

良い人にならなくていい!
良い人で生きなくていい!


 

あなたは、あなただから・・・・
そこに存在している事が、既に承認されています。



等身大の自分で生きる事がありのままです。
とても楽です。



もう、人の目を気にすることなく自分らしく生きてみませんか?


それには、性格を変えるのではなく
自分の考え方を見直してみるだけです。

過去の拘っている考えを見直して、本来の自分に戻るだけでいいです。

 

それには、カウンセリングが可能です。

思考を使ったカウンセリングではなく、エネルギーをつかったカウンセリングです。

波動干渉的関係性アプロ―チでサポートさせて頂いています。

何故かイライラする時!

2015116123645.jpgのサムネイル画像

 

何かわからないけれどイライラしている・・・・

そんな時は、ありませんか?

 

実は、心の奥にある出来事に対しての〝怒り”があります。

お仕事、親子、子育て、パートナーとの事かもしれません。

 

 

ある出来事に対して、言いたい事を飲み込んで

我慢してしまう。

 

そんな時には、心の奥に〝怒り” 〝悲しみ”の感情があります。

その感情が出ないように蓋をしてしまう。

自我を閉じてしまいます。

その方のこころの癖です。

 

感情を感じないようにする事で、溜まってしまいます。

溜まった感情、特に〝怒り”は、出口がないために自分に向かって刃を向けます。

 

それは、自分をせめるという事になります。

すると、エネルギーが下がり、落ち込んでしまう。

 

 

また、溜め込んだ怒りが突然、爆発し止まらなくなってしまう方もおられるのでないでしょうか?

 

イライラしている時には、怒りがある事に気づき怒りを解消する必要があります。

 

ストレス解消は必要ですが、一時的な解消法ではなく

なぜ、怒りが出ているのか(考え方、受け止め方)を変えない限りストレスは続きます。

 

そんな時には、ご相談くださいませ。

 

以前は、ストレスでいつもイライラしていた方が、リコネクティブヒーリング・リコネクションを受けられて・・・・

 

気が付いたら穏やかになっていた。

家族との関係や職場での人間関係がうまく行くようになった。

身体・思考・感情・意識まで調ってくるためです。

 

イライラの原因がわかると、変わってきます。

感情は悪いのではなく、湧き上がってくる自分のものです。

大切に取り扱ってあげましょう。

 

良い人で生きる事に疲れた!

201572101226.jpgのサムネイル画像

 

ご相談内容で・・・
『やる気がでないのです!』
他の人は出来ているのに、出来ない。
情けないとご自分を自己否定される方もおられます。
 
 
 
何度も転職しています。
自分は、何をやりたいかもわかりません。
分からないと興味もわかないし
 
 
やる気が出ないのは当たり前ですね。
 
 
詳しくお聴きすると・・・
 
小さい頃から、良い子で親の期待にそってきた。
自分の考えを言うと、否定されてきた。
 
 
黙って相手に合わせていればうまく行く。
そして、認めてもらえる。
学生時代は、それでよくても大人になると・・・
 
 
いつしか・・・自分が何がしたいのか?
何を考えているかが分からなくなり、就職も周りからの勧めで働くが途中で、
うまく行かなくなり辞め転職を繰り返す。
 
 
何回かのカウンセリングで正直に話される様になります。
 
 
本当は、興味がある事があるが、言うと反対されると思い怖くて言い出せない。
 
 
 
誰にも話したことがありません初めて話しました。
 
 
嬉しそうです。
 
 
自分らしく生きて行きたい・・・
その為には、嫌われる事もしようがない。
 
それよりも、人の目を気にしながら『良い人』を生きる事に疲れました。
 
 
ある時、自分が身につけていた鎧を脱がれる時が来ます。
鎧をつけていた事にも気づかずにいた。
それだけでも、その方にとって大きな成長です。
そして、身体が楽になります。
 
 
過去、『良い人で生きよう~』人間として、素晴らしい人だと勘違いしていた私でした。
その為にストレスがあッた事にも気づけませんでした。
 
 
良い人にならなくてもいいのです。
自分らしく生きて行く事が幸せで、自由です。
 
 
自由って限界がありません。
つい最近、自由度がまた広がった感じです。

人間関係は変わります。

2016322113954.jpg

 

人間関係にストレスを感じている方が

多いのではないでしょうか?

 

過去に起きた出来事から、人を怖がったり、避けたり・・・
本当は、人間関係をうまくできたらと思っておられます。



ある方は、過去の出来事で“憤り”の気持ちを隠して生きておられました。

 

時々、何でもない事に反応して“イライラ”“怒り”が湧き上がってくる。
そんな自分に対して、怒りがでてくる。
それが、過去の憤り(エネルギー)が解消されていなかった事に気づかれました。


憤りをもってはいけないから、すぐに解放しましょう~ではなく、
その時に思った考えや気持ちを十分に話していただきます。

 

 

すると〝憤り”の感情が出てきます。

 

それだけでも、スッキリされる方もおられますが・・・
人によっては、長い時間かかる方もおられます。

 

カウンセラー・ヒーラー・セラピストの方でクライエントさんの“怒り”“憤り”のネガティブな気持を

聴けないとしたら、それは、プロとしてのご自分を見直される必要があると思います。

プロとして、自分の感情を感じる事は必要でしょう。

という事で、憤り怒りが少し収まってきたら解放されるといいでしょう。

憤りを解放された後、変化が起きてきます。

そして、ご自分の望まれる方向へと少しづつ進んでいかれます。


カウンセラー・ヒーラー・セラピストが

クライエントさんを変えるのではありません。

 

クライエントさんを変えたい。!

変えなければいけない。!と思う気持ちがあるとしたら、

その気持ちを見つめられることは必要でしょうか?

 

クライエントさんは、時期が来ると、一人で変わって行かれます。

どんなにスキルを持っていてもその人の在り方で変わってきます。
それを信じてこころに寄り添い傍にいてあげるだけでいいと思います。

 

 

身体に症状があったり、モヤモヤ、怒り、悲しみがある時には

 

身体がメッセージを発しています。

そのメッセージに耳を傾けてみてはいかがでしょう?

それは、自分自身を調える事になり精神的にも安定してきます。

 

人間関係で悩んでいる方は、どうぞ、ご相談くださいませ。