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2020年12月

自分の外側に自由を求めるのではなく内側に求めて行きましょう。

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物事は判断する事で、正しい、正しくないと考える事で分離します。
そして、不安や対立の原因にもなりますね。
 
判断する事を止める事は、覚醒に繋がります。
 
 
ところで、みなさん自由ですか?
 
自由でいられる事は幸せに繋がりますね。
 
 
私の中には、現在、外に自由を見つけたり、何かを探し求めるという事を必要としていません。
 まして、自粛になってからは、家で楽しむことがたくさんあり、むしろ、内面に目を向けています。
 
自分の内面に自由を求める事を感じてみるととても心地いいですね。
そんな時には、静かなるワクワク感を感じます。
 
 
 
自分が、もっともっとあるがままを認め本来の自分になっていくのが目標です。
自分自身を、どんどん開いていく事でクライエントさんに対して存在しているだけで癒しを与えられる。(波動が上がります)
 
 
 
月1回のZOOMお茶会でのカウンセラー仲間は、同じ目標を持っていますので、
自分を開いていく、そしてあるがままになる。
 
 
その話でいつも深く盛り上がり、さらに自分自身の成長に、
私は、言語化よりも身体で感じる事が多いので仲間は、
その事を言語化してくれますのでありがたい存在です。
 
 
カウンセラーそれぞれが感じる事で、お互い自分の立場で新たに何かが湧き上がったり発見があります。
素敵な仲間たちです。
 
これから、自分を生きるために横の繋がりは、大切になってきますね。
 

誰かに期待する事であなたの安心感をゆだねていませんか?

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家族とは、うまくやって行こうと思う事で知らず知らずのうちに相手に期待をします。
 
例えば、
☆こんな夫になってもらいたい。
☆こんな彼になってもらいたい。
☆こんな子供になってもらいたい。
☆こんな母親になってもらいたい。
☆こんな兄弟になってもらいたい。
 
 
この期待は、自分の理想だったり思い込みだったりしますね。
 
特に、自分が頑張っていたりすると、期待度も高くなってしまいます。
 
もらいたい!という言葉自体が、自分(エゴ)ですね。
 
 
もらいたいをなってほしいな~は、軽い願望です。
 
相手に求める期待値が低くなりますので、暖かく見守る事ができるでしょう。
 
 
 
 
私は、かって母に、夫に子供に、兄弟に期待して・・・
 
自分勝手に“期待をして裏切られた!”って腹を立てていました。
 
 
 
 
 
そして、相手をダメな人としてジャッジしていました。(笑い)
 
 
口に出さなくてもノンバーバル(言葉ではない非言語)で相手とコミュニケーションを取っていました。
 
相手は、何も言わなくても姿勢や顔の表情で・・・嫌な感じを受け取同じように、相手に対して返します。(波動が干渉しています)
 
 
 
 
 
それは、以心伝心です。
 
 
 
自分を見つめ『期待しすぎていたんだな~』と気づく事でその状態が変わります。
 
 
 
その時、相手の状態が自分の“鏡”だと気が付くと、相手を責めるより、自分のこころを調える事ができます。
 
 
 
私事ですが、先日、妹とTELで話をしていると、妹がぐちを言い始め、その後怒りを出していました。最近、私と会話をしていて怒りを出す方が多くなりました。(笑い)
 
 
 
普通は、プライベートで愚痴や怒りを出される人とは、関わりたくないと思いますね。
 
 
 
それが、聞いているのですが判断していないので相手は、吐き出してスッキリするようです。
私自身も、終わると『何事もなかったようにニュートラルに戻ります』
 
 
 
 
家族や大切な方に対しても期待しすぎる事をしなくなりました。
 
期待というより、必要な時には、相手に頼る事ができます。
お互いに支え合う関係でしょうか?
 
 
 
どんな自分であっても認め大切にする事で“あるがまま”になって行けるし、自由に行動する事ができます。そして、困った時に人に頼る事ができる。
 
 
 
安心ですね。
安心は、誰かが創ってくれるものではありません。
 
誰かに期待して、あなたの安心感を預けていませんか?
 
 
 
自由で楽な自分でいられますように・・・