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2018年10月

嫌な事が起こるとすぐに気持ちを切り替えようと焦ってしまう。

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自分の中の落ち込みや不安といった
 
“マイナスな気持ち”を
 
正面から捉えられない方が多いのではないでしょうか?
 
 
 
 
マイナスな気持ちを持っていると
周りから“暗くて嫌な人”と思われるかも知れない。
 
 
 
 
すると、日常生活の中でさまざまな不愉快な出来事に対して、
 
 
 
☆見なかった事にする。
☆なかった事にする。
☆気にしない。
 
 
 
 嫌な事があると、み過ごす事になります。
そして、早くその気持ちを変えようと楽しい事で紛らわせようとする。
 
 
 
 
 
しかし、悩みの基といつもいつも向き合わずに紛らわす事をしていると
 
 
 
 
 
モヤモヤが噴出さない様にする為に
常に落ち着かない
ソワソワした気分で過ごす事になります。
 
 
 
 ひとりでじっとしていると、モヤモヤ感が広がりそうになる。
だから、いつも誰かと楽しくすごしているふりを続ける。
 
 
 
 
 
そして、心配や不安を感じている人から悩みを打ち明けられると、
自分の中にある“モヤモヤ感”と向き合わされることになり
自分まで落ち込んでしまう様に感じて逃げたくなってしまいます。
 
 
 
 
 
そんな状態が苦しくなり、カウンセリングにいらっしゃる方が多いです。
 
 
 
 ネガティブな気持ちがあるから
“暗くなる”のではありません。
 
 
 
そもそも、ネガティブ(マイナス)だと考えている、受け止めている考え方を見直すことで変化します。
 
 
 
 
 
その悩みの基となるものに、向き合うと・・・
“モヤモヤ感”もなくなり、スッキリされるでしょう。
 
 
 
自分の悩みに向き合う事で、相手の事も理解でき人間関係も良くなって行きます。
 
 
 
“人生楽しくなければいけない!”ではなく
 
 
気分が落ちる事もあります。(バイオリズムの関係)
特に、女性は生理前はバランスが崩れる方もおられます。
 
 
 
それよりも、心の奥に
 
『明るくなければ好かれない』
 
『落ち込むと不幸になる』
 
 
 
なにかしら、ご自分にとって否定的な“思い込み”があるかも知れません。
 
それを開放する事で日常生活が落ち着いた状態になって行かれるでしょう。
 
 
 
以前、不安になると゛早く何とかしなければ!”と思っておられた方が、カウンセリング~リコネクションをお受けになられ、今では、感情を認める事が出来るようになられ、落ち込む事が少なくなられたとの事、ご連絡を頂きました。
 
日々、ご自分に気づき感情を大切にしておられるようです。
 

不自由にしているのは自分の思考です。

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私達は、本来『自由』です。
 
意識されていない方が多いかも知れません。
 
 
 
プライベートでは
今日1日、如何しようか?
 
外出するか?
しないか?
 
 
 
お昼に何を食べるか?
 
何か自分で決められない。
相手に気を使ってしまう。
 
 
 
本当は、あなたは、自分の好きなように選ぶことが出来ます。
 
 
 
その事を意識される事で
『生き方を自分の意志で選ぶ事ができます』
そんな事、出来ない!と思われますか?
 
人の目を気にしている?
 
 
何故、人の目を気にしているのでしょうか?
人の目を気にする事自体が、自分の行動を不自由にしていませんか?
 
そして、人生までも不自由に・・・
しょうがないじゃない!と諦めている。
 
 
 
 
人の目を気にせずに自分のしたい事を自由に行動したい!
 
 
出来るんです。
 
 
 
人の目を気にしているには理由があります。(自分を護っているのです)
 
それを手放すと、自由に生きて行けます。
 
 
 
人の目を気にするなんて当たり前よ~
でも必要以上に気にすると、モヤモヤしたリそんな自分の事が嫌いになったり
楽しくありませんね。
 
 
 
嫌な人だけど、嫌われたら怖いから付き合う方も多い様です。
気が付かないと思いますが、
 
 
実は、自分の心を偽っています。
こころは悲しくて気持ちが晴れませんね。
 
 
 
不自由にしているのは、相手でも周りでもありません。
 
 
 
不自由にしているのは、自分の思考です。
 
いい人で生きる事で、自分を不自由にしています。
 
 
 
自分の思考だから変える事が出来るのです。
(カウンセリングで可能です)
 
 
 
ご自分の中の“花”を咲かせてみてはいかがでしょう。
 
 生き方は、自分の意志で選ぶ事が出来ます。
 

感情に蓋をして怒りを溜め込んでいた!

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何かあると、直ぐに
「ごめんなさい!」
「すみません!」
と謝ってしまう方がおられます。
 
何か悪いことをされたのですか?
 
いや、癖なんです。
 
小中学生の時、いじめにあい、それ以来
自分が悪いから、いじめられるのだろうと考えて、すぐに謝っていた。
 
本当に悪かったのですか?
 
 
 
???
悪くなかったのかな?
 
悪くないのに、いじめる人に対してどうですか?
 
 
いけないですね・・・
 
感じてみてください。
 
 
 
どうですか?
 
何か、お腹の辺りにいかりを感じます。
 
過去のいじめに対して、感情に蓋をされ感じないようにしてこられたようです。
 
現在、怒り、憤りがあることさえ感じないで、相手の言葉と暴力に堪えている。
 
 
実は・・・
包丁やナイフをみると怖いのです。
 
 
 
何が怖いのですか?
 
夢の中で刺したりしてるのです。
本当は、そんな事しないと思っているのですが・・・
 
 
 
ご自分の気持ちを吐露されました。
 
 
 
長い間、感情を抑圧していたので
怒り、憤りの感情はかなりマイナスのエネルギーとして身体にたまっていた。
 
その事を説明させていただき、感情を解放させていただきました。
 
少し楽になりました。
 
カウンセリングは続いていきます。
リコネクティブ・ヒーリングも提案させていただきました。
 
という事で、感情に蓋をして感じない、無かった事にする事は、
マイナスエネルギーを蓄える事になるので
頑張っているのに、心は満たされない状態になっています。
 
感情を感じるって、一人では怖いと思います。
 
そんな時には、是非、ご相談くださいませ。
 
柔らかいエネルギーでこころに寄り添ったカウンセリングを行っています。
 
 

幻想・物語で自分の心を縛っていませんか?

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過去からの出来事で人は、その人なりの幻想・物語を創っています。
 
それが良いものであれば、問題はありませんが・・・
 
 
 
得てして、その事を引きずり、現在の人間関係にまで影響を及ぼしています。
 
 
 
そして、相手を責めたり、自分を責めて罪悪感を持ったり・・・
 
 
 
 
 
 
 
過去の事は、自分の幻想で自分の役割が、嫌な出来事、
人間関係を引き寄せていたんだと分かった時、
 
 
 
 
 
 
“えっつ!そうだったんだ!”
私が、引き寄せていたんですね。
腑に落ちました!
 
 
 
 
 
 
 
 
長年、苦しかった方が、一瞬に身体が楽になったり・・・
ある方は、周りがグレー状態だったのが、明るい色に変わられたり・・・
 
 
 
 
 
例えば、100人の人が目の前の出来事をみても、100人100様です。
 
 
 
その人の考え価値観で受け取ります。
(出来事は現実ですが、受けとった事はその方の幻想です)
 
 
 
 
 
“今、ここ”を生きるという事は、現実をいかにシンプルに受け取っていくかでしょうか?
 
 
 
 
 
そうする事で、ストレスも減ってくるでしょう。

人間関係(悩み)について

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人間関係で悩みの一つに・・・

☆あの人と会うと、〝イライラ”する。
☆ほんとは嫌だけど誘われて断るのが面倒くさいから会う。
☆一方的に自分の話(ぐち、悪口、自慢話)をされて、こちらの事を気遣ってくれない。
☆メール、Line が頻繁にきて、早く返事を出さないとさらに面倒くさいメールがくる。
 
 
などなど・・・
 
 
 
心の中では、面倒くさいと思っているのに感じていないために・・・
また、断ったら嫌われるかも知れないから、そのまま、関係を続けてストレスを感じる。
 
 
知人から似たようなことを相談されました。
 
 
面倒くさい・・・そのまま、関係性(距離が近い)を続けていると
おかしな行動をしています。
 
 
 
☆例えば、言い訳したり、会わないように避ける・・・
 
☆相手もそのエネルギーを感じて、おかしいと思って態度にでる。
 
☆それをみて、相手の態度がおかしくなったと思って悩む。
 
 
 
 
 
そして、面倒くさい人だけど、嫌われたくないから良い人を演じてしまう。
そうする事で、自分をだましてまで相手に合わせようとするから
自分を責めて、相手の事を嫌いになってしまいます。
 
 
 
 
その人のどんな処が面倒くさいのか?
 
考えてもらったら、明確になりました。
 
 
 
面倒くさいと思って付き合うから、嫌な思いをして、モヤモヤしている事に気が付きました。
その人を友達と思っていたけど、友達ではなくちょっと、距離感をもって冷静に見ればいいかもね。
 
 
 
面倒くさい人とお付き合いして不満に感じていると、
面倒くさい事を引き寄せてしまいます。
 
 
 
友達だからと、長年続けているからやめるわけにはいかない。
しょうがないから付き合うと思っている方が多いようです。
 
 
 
お付き合いを止める事は悪い事ではありません。
 
 
 
自分のこころを気持ちよく保っておくことは、必要です。
そのためには、嫌なことを止めるです。
すると、気持ちよい関係の人とのご縁が広がって行きます。
 
 
 
相手の面倒くさいのを責めるより、自分が面倒くさい事をやっている事に気づかれるとスッキリされると思います。
 
 
 
 
苦手な人から嫌われたくないより、
 
苦手な人とはストレスにならない付き合い方をされてはいかがでしょう。
 
 
お困りの方は、ご相談くださいませ。