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出来なくてもいいじゃん!

ご訪問ありがとうございます。


出来なくてもいいじゃん!

雨の日に、イキイキしていた京都、仁和寺の御室サクラでした。


素敵だったなぁ~ ニコニコ


昨日から雨で今夕には関東地方も大雨になるとか?


雨は、どちらかと言うと好きではないけれど植物にはとても大切ですね。 雨



ところで、何をやっても楽しめない時ってありませんか?


そんな時、どうしておられますか?


姿勢は?


ひょっとして、丸まっていませんか?


目線は何処にありますか?


ひょっとして、下向きで視野が狭い・・・


どんな呼吸をしていますか?


ひょっとして浅い呼吸でしょうか?


身体の感覚は?


肩こりがあり、身体がおもかったり、どんよりしていたり頭がボーとしていたり、


何をやる気にもなれない。 ダウン


やる気にはなれないけれど・・・・


色んな事を考えている。


思考は働いている。


何も出来ない自分の事がいやになったり、 しょぼん


『・・・・あるべきなのに』 できない自分を“ダメな自分”として責めている。


どうして、私って、こうなんだろう?と思いたくなる時ってあるかもしれません。 ショック!



そんな時は、“いいじゃん!”って一度開き直ってみたらいかがでしょう。


軽くなる事で何か気づく事があるかも知れません。


できる事、楽しめる事って、一人一人違いますね。


価値観が違うから、人と一緒じゃなくてもいいのです。


親の価値観とちがってもいいのです。


あなたは、あなた・・・



何を感じてもいいのです。(ネガティブな感情が悪いのではありません


ネガティブな感情を認められない事で苦しくなります。


私は、今朝起きた時に肩から背中にかけて重たさを感じました。


そして、気分は何となくスッキリしない。 ダウン


こんな時には、セルフワークをします。


姿勢を整えて、深呼吸をし


余計な事を考えずに・・・


ただ、身体の感覚、気分をそのまま感じきります。


そして、気づいた事は・・・ ひらめき電球


家事がうまく出来ていないでした。


あれも、これも~です。


そして、”できなくてもいいじゃん!”大きな声をだしたら、リッキーが驚いて飛んできました。(笑い)


今、出来ることだけやって出かけよう~


スッキリしました。



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