青い鳥カウンセリングルーム 青柳たみゑブログ
頭の中がクリアになる事で心が調い平和になってきます。
ゲシュタルトセラピーを受けたいといってカウンセリングをお受けに来られる方が増えています。
お話をお聴きしてから、どうするかを決めています。
突然、自分の感情を吐き出す事でその時は、スッキリされますが、帰宅してから感情を抑えられなくなって体調が悪くなる方もおられます。
言いたい事が言えないとか、感情を吐き出したいといった場合には、まず、言いたい事が言えない事に対して詳しくお聞きします。
その中に、過去、傷ついた気持ちが残っておられるようです。
また、小さい頃からいい子で育った方は、自分の事を抑えておられる方も多いです。（気づかない）
カウンセリングでその所を解消した後、必要であればゲシュタルトセラピーを提案させていただきます。
その場合には、お相手と自分との考えの違いなどを2つの椅子を行ったり来たりする事で気づかれます。
気づきが、その方の成長です。
例えば、思考(思い込み)に気づかれ変容され心が調ったクライエントさんは、ご自分から答えを導き出され腑に落ちます。
そして、思考で心が乱れていた状態から思考がクリアーになり心が調ってきます。
調った状態は、こころが穏やかで平和になります。
その事を身体を通して感じられます。（頭ではなく感覚で感じられるのです。）
そして、エネルギーが俯瞰してこられ、肩の力が抜けて柔らかいお顔に変わられます。
(特別な事ではありません。)
自分と繋がると自然に起きてきます。
また、カウンセリングの中で『こころが調うエクササイズ』瞑想をご一緒に行います。
殆どの方が5分間で、思考がクリアーになり（どうしたらいいの？）と分からなかった事に対して答えを導き出されます。
そして、自分で考えていいんだ❗という事も納得されます。
落ち込んでいたけど、無くなりました。驚かれます。
大方の方は『頭の中のおしゃべりを止める事が出来ません。』そして、ある事に反応して考えて落ち込んでしまいます。
考えが出て来ても流せるようになると問題はありません。
その事が分かると安心ですね。
エクササイズ（練習）する事で、流せるようになります。
すると、心がぶれる事はありません。
目の前で、変容していかれる様子を見せていただける事に感謝している日々です。
ゲシュタルトセラピーも行っています。ご希望の方は、メッセージでお問い合わせ下さい。
リコネクティブヒーリングを受けて人間関係が変わった。
リコネクティブ・ヒーリングを受けられた方が過去の憤りを開放されました。
リコネクティブ・ヒーリングは、その方に必要なところから調います。
今年になって、瞬時にその方の意識が変わられ『それまで、よく分からない！』と言っていた事が終了時には、『○○にすればいいのかな』とご自分で答えを導き出されます。
ミラクルが起きています。
そして、皆さんに共通している事は、職場の人間関係が変わってこられているのです。
それも、上司から目の敵にされていた方が苦しくてカウンセリングに来られ、ゲシュタルトセラピーを受けられ、リコネクティブ・ヒーリングを受けられた後・・・・
上司が変わって、その方を認めてくれる上司に変わられた。
今まで、先輩から嫌がらせばかり受けていた方が、その先輩が今は逆転して孤立されている。
一番必要なところって、人間関係でしょうか？
職場の人間関係が良くないと家族の関係も良くありません。
人間関係が変わって来ることで笑顔が増えてきま
楽になられると、身体が軽くなり波動も高くなります。
すると、楽しい事が見えてきたり笑顔が戻ってきます。
リコネの周波数は、自分と繋がると瞬時にヒーリングが起きると言われています。
私のところに来られる方は、人間関係や生き辛さを感じてどうしていいか分からないという事でこられます。
セミナーや講座での『幸せになる為のマニュアルは、一人一人に合うものではないと思います』
その点、カウンセリング・ゲシュタルトセラピー・リコネクティブ・ヒーリングは、その人に合ったものです。だから、変容していかれるのでしょう。
みなさん、来てよかった！と言われます。
殆どの方は、直感で来られているようです。
幸せになるって、人に依存したリ、人にゆだねてなるものではありません。
自分で考えて行動する。
自由なのです。
ご自分が楽な状態を思い出しながら、ゆったりとする事で、直感やひらめきを感じます。
そして、本当に自分が好きな事を思い出しやってみる。
すると、思考回路が違ってきますね。
親子関係で辛い思いをして、何のために生きているの？
分からなくなって、未来なんて感じられないという方は、どうぞ、ご相談くださいませ。
存在価値があると頭で分かってもハートで感じられないと認める事が出来ません。
人は、みなそれぞれ価値観をもって生まれていると思います。
価値観を感じられないと思われている方は、今は、まだ思い出せないだけです。
思い出すのは、時々、親から言われた言葉が頭の中でおしゃべりしている。
親から『何やってんの、ダメじゃない！』
また、『いい加減なんだから！』『ぐずぐずしないの！』『何やっても駄目ね！』
と言う言葉を言われ続けると・・・
いつしか、自分はダメな人なんだ！と思いこまれる方も多い様です。
そして、自己肯定感が低くなってしまう。
あるクライエントさんは、小さい頃から頑張っていたけれど、お母様が完璧主義の方だったので
褒められた事がなくいつもけなされてばかりいた。
就職して、職場でも何かあると、悪くないのにすぐ、謝ってしまっておられました。
また、恋愛においては、異性から、けなされたり、存在を否定されるような行動をされても、自分が悪いと思って、相手の事を許しておられました。
カウンセリングが進んで行く内に・・・
『私は、悪くなかったのですね。』
『悪くないのに謝っていた事を、その必要はない』認められました。
『お母様に対して怒りを抑圧されていたことが分かり、怒りの感情を開放されました。』
と同時に、異性に対しても、『自分の事を否定して、ひどい事をしたことに対して許せない！』
『そんな人とお付き合いしたくない。』とご自分の意志が出てこられ、その後、転職されました。
すると、職場の人間関係も良くなり、そして、新たな異性と出逢い交際をされる様になられました。
その時には、自己肯定感が高まり、ご自分の存在価値を認められました。
本来のあるがままのご自分に戻られましたので、イキイキされていました。
という事で、『あなたは、存在価値があります。』頭で分かっても、
ハートで感じられないとなかなか、認める事が出来ませんね。
そんな方は、どうぞ、お気軽にご相談くださいませ。
遠方の方は、電話カウンセリングをご利用くださいませ。
思考の手放しと瞑想を行う事で楽な自分になるのを実感しています。
人は、常に何かを考えています。
※良くなるために！
※ミスを起こしたことで、いつまでも反省する。
特に、自己肯定感が低いと、自分を責めて・・・・・益々、自信がなくなる。
『あ～でもない、こ～でもない！』と考え始めると、頭の中がグルグルして、
混乱して落ち込む方もおられるかも知れません。
カウンセリングに来られる方は、今まで自分で何でも考えて解決した方が多いです。
でも、ある時、それが出来なくなり、どうしていいか分からなくなられた時
勇気をもってカウンセリングに来られます。
殆どの方は、考えすぎの方が多い様です。
考えていけないのでなく、余計な事を考えすぎる事で、
必要な『今、ここ』で集中して考えられなくなっておられます。
例えば、プライベートや過去の事を思い出して、そこにエネルギーを使う事で、お仕事に影響が出てこられると思います。
考えすぎの方は、そのかたの思考の癖です。
頭の中が一杯一杯になっている時に、頭をクリアにする方法をカウンセリングで行い、それを付透けて頂いています。
その事でいただいた感想です。
クライエントさんから、教えて頂いた思考の手放しと瞑想を続けている事で楽な自分になるのを実感できていますとメールをいただきました。
やはり、何事も日々練習する事で変化が出てきますね。
私も、今、英会話の勉強（ヒーリング）を毎日、少しずつ楽しんでいます。
苦手意識も乗り越えるのでなく、楽しんで行う事ができます。
先日の、お茶会の時に、お二人の方が、苦手意識を手ばなし、『やってみたい！』というように意識が変わられました。
全ては、その出来事や人に対して、どんな風に受け止めているか？
ご自分の見方が変わる事で、変容していきます。
問題、悩みは脳が創り出しています。
考えて（脳・思考）問題、悩みが起きてきます。
思考がいけないのではなく、マイナスな事を考える事で頭が一杯一杯になっていると不安が出てきたりして中々、頭の中（思考）を手放す事が出来ないと思います。
その時、頭の中の思考がクリアになると、不安も無くなります。
その方にとって、その思考を持っている事で前に勧めないとしたら、内面を見つめたうえで行います。
ただ、思考や思いこみは、本来自分が持っていたものではなく過去、親や先生や本やマスコミから取り入れてしまったものかもしれません。
正しいのは、何かと常に考えてきた方にとっては、その事で自分を周りを分析したり、ジャッジしたりして人と争う事になります。
正しいといういう事は、人の数ほどあると思います。
自分を相手を尊重する事で、相手の事を理解できることもたくさんあると思います。
という事で、自分にとってエゴだったり、自己肯定感が低くなる（～～ねばならない）という思考は、悲しみや怒りが心の奥にあります。（ネガティブな感情）
思考からくる感情は手放した方がいいでしょう。
一人で行う事は、難しいかも知れません。
カウンセリングでは、リラックスした中で対話を通してご自分の中で納得して手放しておられます。
手放して考えがシンプルになる事で、問題が起きてきません。
問題は、自分自身の思考から起きてきています。
人間関係で感動的なゲシュタルトセラピー
クライエントさんのご希望でゲシュタルトセラピーを提供させていただきました。
ありのままの自分を出すと、母親に見捨てられるようで恐いというご相談でした。
個人情報のため詳しい内容については伏せておきます。
ゲシュタルトセラピーは、お座布団を使って自分と相手と向き合っていただきます。そして、過去の未完了の感情処理をして完了します。
それには、自分と相手の座布団を行ったり来たりして、感じている事や感情を出していただきます。
その方の中に残っている未完了の感情が“今、ここ”での対人関係に出てきている事があります。
行ったり来たりする事で、自分の事や相手の事、を身体で理解されるようになられます。
自分の事と相手のことを客観的に見る事ができるからでしょう。
カウンセラーは、クライエントさんがスムーズに演じられるように
邪魔にならないようにリードします。
クライエントさんは、結果、自分が甘えるという事を知らなかった。
どうしたら、いいかという事がゲシュタルトセラピーの中で具体的に分かられたようです。
お母様との間の距離感や必要な時には頼ってもいい。
ネガティブな感情を出しても見捨てられないという事を身体を通して学ばれたようです。
終了後は、クライエントさんのお母さんに対するイメージが変わられていました。
いつも感動的な場面です。
こられた時、問題と思っていたいくつもの事が一変で問題ないと解決されたようです。
あるがまま、ありのままの自分を出して生きる事はとても楽です。
ただ、簡単に受け入れられない方もおられます。
そんな方には、ゲシュタルトセラピー は効果的です。
興味がある方は、ご相談下さいませ。
思考と本音（感情）が一致して答えがでるゲシュタルトセラピーは、
大事な事を決めるのにどうしていいか分からない
TVでゲシュタルト療法をご覧になられ
カウンセリングは敷居が高いけれど
ゲシュタルト療法なら体験してみたいという方の
ご予約が増えてきています。
人は、思考と本音が同じだと悩みません。
が・・・
例えば、友人に合コンに誘われた。
何も考えずに、軽く返事をした。（思考）
しばらくしたら、参加するのが嫌になってきた。『何で断らなかったのだろう』（本音）
このように思考と本音が違うと悩んでしまい。
どうしよう、今更、断れない・・・でも行きたくない。
断ると、友人に悪いし嫌われるかも知れない・・・
あ～でもない、こ～でもないと考えて人によっては落ち込む方がおられます。
こんな時、２つの椅子を使用し（思考と本音）を行ったり来たりして考え、その考えに対して
感じて本音をいう。たかが椅子ですが、その椅子にはエネルギーを感じます。
座った感じがそれぞれで違います。
ゲシュタルトセラピー（療法）は、はっきりと答えを出してくれます。
自分の中に答えがありますので、どうしたら良いという事も見えてきます。
体験した方で・・・
☆自分が彼に対して何故、怒りが出てぶつけてしまうのかが腑に落ちた。
☆過去にいじめに合ったのは、自分が悪いと思っていたけれど、本当は傷ついていた。
☆結婚に対して、この人で良いのかどうかを考えて悩んでいたが、答えがでた。
☆失恋して、相手がなぜ、引きずっているのか分からなかったけれど、自分にも原因がある事がわかった。同じ恋愛を繰り返していた。
☆相手に言いたい事があるけれど、言えなかった事の原因が分かってスッキリした。
☆過去の母親に対して向き合う。（大きな気づき）
体験されて皆さん驚かれます。
安心安全の場で、初対面ですが私に対して信頼関係を持たれるためにすぐに、体験されます。
ある方は、怒りを感じて・・・そのエネルギーを身体から放出された時
大笑いされ『ばかみたい！』と言われすっきりされました。
長い間、ゲシュタルトセラピーを提供させていただきましたが、まさに、ご自分から体験したいと予約される方は、気づきが大きいです。
その後、ご自分のテーマーがでてきますので、インナーブランディング（こころを調える）でその方が必要な事を得ていかれる様にサポートさせていただいています。
体験してみてわかる。
みなさんＴＶで見たのとは全然違う。
面白いですという感想です。
ゲシュタルトセラピーは、『百聞は一見に如かず』自分の事が良く分かるようになります。
気づきがとても大きいです。
気づく事で人は成長します。
人は意識が変わると視える世界が変わってきます。
人は、意識が変わると、視ている景色が今までとは違ってきます。
その事を、言葉に現す事が出来ません。
思考ではなく感覚だからです。
その感覚をしっかり、味わうといいと思います。
先日、リコネクティブヒーリングを受けられた方が、同じ事を話されました。
それが、インスピレーションとして伝わっていたのでしょうか？
私は、クライエントさんを心底受容していました。
昨日、目に入った色とりどりの花壇のお花をみて、ワクワクしてきました。
さて、もどって・・・・・・
人が、変容していくって、そういう事なのでしょうか⁉️
私、個人的には、苦手意識を手放した訳ではないけれどある苦手意識が無くなりました。
そして、今、不思議な体験をしています。
苦手意識は、克服するものではなく、苦手意識に向き合う事で苦手意識ではなく、できるようになりたい事なのです。
苦手意識として思いこんでいる事で、乗り越えるというような言葉が出て来て・・・・・
『あ～無理、出来ない！』と納得してさらに苦手意識にしています。
克服ではなく、楽しめる方法が見つかりました。
一人一人がご自分の存在を認めて、自由に自分を生きて頂きたいです。
それを応援しています。お気軽にご相談くださいませ。
考えがシンプルになる事で人間関係・問題は起きなくなります。
人は、常に何かを考えているのではないでしょうか？
特に、目的や目標を持つと、早く何とかしよう。やうまくやる為には？
失敗した事に対して反省する。
考えますが・・・・・気が付くと、考え過ぎている事にも気が付きません。
すると、ほとんどが不安をベースにするとマイナスに考えてしまうのではないでしょうか？
そして、頭の中が一杯一杯になってストレスを感じてエネルギーが落ちてしまう。
人によっては、考えすぎが、思考の癖になっている方もおられます。
そんな時には、『考えている思考』を手放して、クリアにする。
すると、クリアになる事で考えや意識が変容され・・・・
無意識からのご自分の答えを導き出されます。
最近、クライエントさんの考えが変容される場を身近で見させていただいています。
『こころを調えるエクササイズ』として、カウンセリングで提供させて頂いたり、『青い鳥カフェ』でも体験していただき、好評を得ています。
次回『青い鳥カフェ』は7月13日（土）です。
改めて、ご案内させていただきます。
シンプルに考えていく事で人間関係・問題は起きてこなくなります。
問題は、自分自身が作り出しています。
人間関係では、ストレスにならない関係性をつくる。
【人間関係について】
☆あの人と会うと、〝イライラ”する。
☆ほんとは嫌だけど誘われて断るのが面倒くさいから会う。
☆一方的に自分の話（ぐち、悪口、自慢話）をされて、こちらの事を気遣ってくれない。
☆メール、Line が頻繁にきて、早く返事を出さないとさらに面倒くさいメールがくる。
などなど・・・
心の中では、面倒くさいと思っているのに感じていないために・・・
また、断ったら嫌われるかも知れないから、そのまま、関係を続けてストレスを感じる。
知人から似たようなことを相談されました。
面倒くさい・・・そのまま、関係性（距離が近い）を続けていると
おかしな行動をしています。
☆例えば、言い訳したり、会わないように避ける・・・
☆相手もそのエネルギーを感じて、おかしいと思って態度にでる。
☆それをみて、相手の態度がおかしくなったと思って悩む。
そして、知人の面倒くさい人だけど、嫌われたくないから良い人を演じてしまう。
そうする事で、自分をだましてまで相手に合わせようとするから
自分を責めて、相手の事を嫌いになってしまいます。
その人のどんな処が面倒くさいのか？
考えてもらったら、明確になりました。
面倒くさいと思って付き合うから、嫌な思いをして、モヤモヤしている事に気が付きました。
その人を友達と思っていたけど、友達ではなくちょっと、距離感をもって冷静に見ればいいかもね。
面倒くさい人とお付き合いして不満に感じていると、面倒くさい事を引き寄せてしまいます。
友達だからと、長年続けているからやめるわけにはいかない。
しょうがないから付き合うと思っている方が多いようです。
お付き合いを止める事は悪い事ではありません。
自分のこころを気持ちよく保っておくことは、必要です。
そのためには、嫌なことを止めるです。
すると、気持ちよい関係の人とのご縁が広がって行きます。
相手の面倒くさいのを責めるより、自分が面倒くさい事をやっている事に気づかれるとスッキリされると思います。
知人の、すべて自分だね。
気が付いてよかった。スッキリした！
自分のこころを大切にするわ。
苦手な人から嫌われたくないより、
苦手な人とはストレスにならない付き合い方をされてはいかがでしょう。
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