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コミュニケーション

感情のコントロールが出来ない。

感情のコントロールが出来ない

☆相手に質問されたりすると、自分が間違えていると責められているように感じイライラして怒りが出て冷静さを失ってしまう。

☆相手が話を聞かずに、すぐアドバイスをしてくると、考えを押し付けられているように感じて腹が立ち、感情のコントロールが出来なくなり大きな声を出したりする事があり、その後、自己嫌悪に陥ってしまう。

 

言いたいことが言えない。

言いたいことがあるけれど、言うと否定されそうで怖くて言えなくてつい言いたい事を飲み込んでしまう。そして、モンモンとしている気持ちがある。

相手を不快にさせているのではないかと不安になる。(対人恐怖)

対人恐怖

相手を不快にさせているのではないかと不安になる。(対人恐怖)
自分をつまらない、価値の無い人間だと思い込み、社会や人々とのかかわり合いを避けようとしたり、相手の気分を悪くさせてしまうのではないかとか、ひどく迷惑をかけてしまうのではないかと悩むあまり、不安でしょうが無くなって人と接触できなくなる。
全く知らない人より、少しは知っている人と1対1で接する時に、その場から逃げてしまいたくなる。