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2016年11月

気づきのワークを開催しました。

直感でしょうか?のサムネイル画像

 

気づきのワークは、1回限りではなく回数を重ねるごとに身について行くものだと思い
月1回、定期的に行います。
 
呼吸法&瞑想を取り入れた、日常でも活かせるものです。
昨日、3名の参加者の方から感想をいただきました。
 
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気づく事は、観察から始まります。
視ているようでみていない、聞こえているようで聞こえていない、感じているようで感じていない。
 
他の人の気づいている事に、わ~気づいていない!なんて、ちょっと面白いです。
ゆるい感じから初めて、身体の感覚を感じたり、今、自分は何を感じているのだろう~
 
分かると面白いです。
どなたでも参加できます。
 
次回は、12月18日(日) 
気づきのワーク  13:00~15:00 
お茶会       15:00=17:00
気づきのワークのみは¥2,000
気づきのワーク&お茶会 ¥3,000
会場  青い鳥カウンセリングルーム
 
ご希望の方は、メールからどうぞ
お名前・当日連絡のつく携帯番号をご記入の上お申し込みくださいませ。

気づきのワーク&お茶会のお誘い

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11月から月に1回、呼吸法&瞑想を取り入れた
 
気づきのワークを開催する事にしました。
 
 
 
気づきは、すぐに習得できるものではありません。
 
呼吸法&瞑想(マインドフルネス)を取り入れる事で、何かが起きても
 
本来の自分に戻る事で自分自身で悩む前に解決できるようになります。
 
 
 
気づかなくて気が付いたらマイナスのエネルギーに引っ張られ落ち込んでしまう。
 
すると、色んな事に影響を及ぼします。
 
 
 
幸せはいつもここにあります!
 
一瞬を大切に、こころが平和であることで未来の幸せに繋がって行きます。
 
参加者の皆様と楽しくワークを行っていきたいと思います。
 
 
 
その後。お茶会を行います。
 
毎回好評です。
 
ちょっとした、疑問や問題をお話していただく事でスッキリして帰られます。
 
初対面の方でも大丈夫です。
 
柔らかいエネルギーのルームとそこに集われた方々のエネルギーで楽しいお茶会です。
 
 
 
是非、ご参加くださいませ。
 
 
 
11月27日(日)  12月18日(日)
 
気づきのワーク   13:00~15:00
 
お茶会        15:00~17:00
 
 
 
気づきのワークのみ参加       ¥2,000
 
気づきのワーク&お茶会参加    ¥3,000
 
 
 
参加人数        先着  6名様   あと2名様
 
場所  青い鳥カウンセリングルーム
 

親から学んだコミュニケーション不足

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ご相談で多いのが恋愛・職場での人間関係・婚活の悩みです。

全ての基本は、コミュニケーション不足だと思います。

 

人はある時まで、親から受け継がれた価値観やコミュニケーション力(連鎖)で

人との関係性をつくろうとします。

そして、色んな問題が起きてきます。

 

 

それを変えるには、受け継いだ価値観やコミュニケーション力を見直して行くことから始まります。

 

親から教わった事を“正しい・間違い”という判断することで、自分をジャッジ・他人をジャッジしてしまう。

 

その事で人との関係性が悪くなり、生きずらくなっています。

 

そして、一人で抱えすぎると・・・悩みが深くなり辛くなってきます。

 

カウンセリングにお見えになられた方で

もう少しでうつになるんだったのでは?

そんな方が今までたくさんおられます。

 

最近は、婚活でもうまく行かなくて、うつになられる方もおられるようです。

 

実際に、困ったコミュニケーションをどうして行けばいい?

そんな所から、初めて行かれ

元気になって、婚活・職場での人間関係が良くなって行かれています。

 

自分らしく生きて行くためには、職場や男女間でいかにコミュニケーションスキルを高める事も重要になってくるのではないでしょうか?

人間関係が苦手

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人間関係が苦手だといわれ方の中に人の話を深読みして

落ち込んでしまう方が多いです。 ショック!


深読みをしている時は、どちらかというと自分に対してマイナスに考えて不安になっておられるようです。

そして、人に対して必要以上に繊細になり緊張されるようです。

 

そんな自分に自信が持てなくて嫌だといわれます。

しかし、気の合う友人とは深読みもなく、気軽に会話されているようです。 音譜


 

深読みがいけないというより過去、人に言われた事で傷ついた体験がありその後、深読みが始まったとか・・・シラー

 

過去の体験を“今、ここ”で再体験してもらいます。

身体は正直です。

苦手な方を前にした時、姿勢や身体の感覚や感情がでてきます。ショック!

 

 

緊張しておられます。

その時、本当はいいたかったけれど、止めてしまった。

その時の様子が身体をとおして納得されます。

 

その時、未完了の感情を処理する事で変化されます。 ニコニコ

そして、『なるほど~そういうことだったのか・・・』に気づき・・・ ひらめき電球

変わられます。

 


 

人間関係が苦手という方は、過去の未完了の感情から起きていることがあります。

 

周りの視線が気になる!

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大勢の中にいると・・・・・

周りの人の視線が気になる事がある。


自分はどんな風に見られているんだろう?

気になって・・・

不安に駆られる時があるというご相談が多いです。

 

そんな時、ご自分に声をかけてみたら如何でしょう。

 

私は、周りからどんな風にみられたいのだろう?

 

周りから見られたい自分になる?

それが、本当の自分が望んでいる姿なんだろうか?

 

というより・・・

 

ほんとうは、どんな自分になりたいのだろう?

なりたい自分をイメージしてみたらいかがでしょう。

 

 

 

その後、どうして周りの視線が気になるのかを考えてみると

原因が分かるでしょう。

 

ひょっとして、自分の自信のなさや

~あらねばならない。『ねばならない!』

 

マイナス思考がご自分を苦しめています。

 

出来ない事で、ご自分を責めておられるかも知れません。

 

ご自分らしく、輝いて生きる事は可能です。

どんな事が楽しくて、嬉しい、どんな事が嫌だ!

 

それは、誰でもない自分だから分かる事です。

自分の興味ある事は、苦にならないし楽しいです。

 

人の目を気にすることなく生きて行く事は可能であり安心安全です。

 

その事を手に入れたい方は、お気軽にご相談下さいませ。

 

 

笑顔ビーム

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自分の自信のなさと、不安で一杯いっぱいになっていたご相談者


過去からの怒り、悲しみの感情を抑えておられる事にきづかれ解放されました。
そして、人と比べて自分はダメだ!

本当は、自分の考えをもってやっているのに、人からどうおもわれるだろうか?

不安になっている。


すると、本来のご自分を生きてなかった事に気づかれました。




最近、笑顔が出ていない。

思い出されました。
私は、人から良い笑顔ねっていってもらっていたのに受け入れていなかった。


私の良さは、笑顔です。
これから、笑顔ビームで行きます。

そんな自分をイメージすると・・・
太陽みたいです。✨

一瞬に気持ちが変わられました。

カウンセリングは、電話ですがエネルギーの周波数を使ったワークでした。

自分の中に全て答えがあります。
クライエントさんを信じて寄り添うだけで変わられます。

笑顔ビーム!
ステキだな~

 

価値観が違ってもやっていけます。

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コミュニケーションは、勝ち負けではありません。

 

また、お互いの価値観が、全く同じという事はありません。

 

正しい正しくないという事で価値観を判断されると・・・

自分が正しいという事をお相手に押し付けてしまうかも知れません。むかっ

 


お相手は、争いたくないと思って黙ったとしたら・・・

 

ひょっとして、お相手は否定されたと思ってしまうかも知れません。

そんな時には、健全なコミュニケーションが取れなくなりますね。


物事を勝ち負けで判断されると、勝ち負けを判断する人を役割として引き寄せてしまいます。


価値観が違うという事を理解する事で、争わなくても一緒にやって行けるでしょう。

離婚を考えてカップルカウンセリングにお見えになられたご夫婦が

お互いを理解され・・・もう一度、やり直したいと和解された事例がたくさんあります。


自分の考えを押し付けられると、どんな感じがしますか?

 

負けると何が起きるいのでしょう?

 

お互いが歩み寄る事でうまく行きます。

すると、一緒にいて居心地がいいですね。


話も弾むのではないでしょうか?


相手の立場になって考えられるといいですね。

 

 

過去はすべて終わっています。

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今、この時までに人生で経験した事は

全て過去に身に着けた考え方や

信念によって作られたものです。

 

しかし、過去の事は、すでに終わっています。

 

今、この時に大切なものは、今、私たちが選び取っている考え方や信念です。

 

その考え方や言葉が、私たちの未来を創っています。

 

今、この瞬間にどのような考え方をしていますか?

 

ネガティブ?それともポジティブ?ですか?

 

ネガティブな考えは、マイナエネルギーです。

ポジティブな考えは、プラスのエネルギーです。

 

考え方により感情が変わります。

 

過去の出来事を持ち続けている場合には、過去の出来事に対して怒りが残っているかもしれません。

 

その、ため込んだ怒りに、ある時、小さな事にスィッチが入り爆発するかもしれません。

 

過去の出来事に対して罪悪感がある事で・・・

『自分はダメな人だ!』という考えがある事で自分に対しての怒りの感情が湧き上がってきます。

 

その考えを変える事で、感情は湧き上がってきません。

 

考え方は変える事ができます。

変える事で感情も変わってきます。

 

そして、いつからでも過去にとらわれずに〝今ここを”

自由に生きて行けます。

 

今まで多くの方が、過去から解放されて、〝今、ここ!”を生きておられます。

 

過去に囚われて生きて行くのを止めたい!

 

準備ができた方に対してお手伝いをさせていただいています。

マイナスエネルギーをため込みますか?

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何かあると、直ぐに
「ごめんなさい!」
「すみません!」
と謝ってしまう事はありませんか?

何か悪いことをされて謝っておられるのですか?

いや、癖なんです。

小中学生の時、いじめにあい、それ以来
自分が悪いから、いじめられるのだろうと考えて、すぐに謝っていた。

本当に悪かったのですか?



???
悪くなかったのかな?

悪くないのに謝っていたのですね。

いじめた人に対してどうですか?

 

もう、昔の事だから、気にしていません。

でも、時々、その時の事が思い出される(記憶)

記憶の中にエネルギーが溜まっています。

 

いじめた人に対して、どんな風に思いますか?

 

すぐに、答えがでません。

 

いけないですね・・・

感じてみてください。



どうですか?
 

何か、お腹の辺りにいかりを感じます。

過去のいじめに対して、感情に蓋をされ感じないようにしてこられた。

そして、現在、怒り、憤りがあることさえ感じないで、相手の言葉と暴力に堪えている。

実は・・・
包丁やナイフをみると怖いのです。

何が怖いのですか?

夢の中で刺したりしてるのです。
本当は、そんな事しないと思っているのですが・・・

ご自分の気持ちを吐露されました。

そして、少し楽になられたようです。

長い間、感情を抑圧していたので
怒り、憤りの感情はかなりマイナスのエネルギーとして身体にたまっています。

その事を説明させていただき、感情を解放させていただきました。

少し楽になりました。

今後、カウンセリングは続いていきます。
リコネクティブ・ヒーリングも提案させていただきました。

という事で、感情に蓋をして感じない、無かった事にする事は、

マイナスエネルギーを蓄える事になるので
頑張っているのに、心は満たされない状態になっています。

ため込んでいるマイナスのエネルギーが爆発したら怖いです。

 

今まで感情に蓋をした方が、
急に感情を感じるって、一人では怖いと思います。

感情を感じる事と感情を出す事は違います。

感じる事により、自分の事を大切にでき、コントロールが出来るようになります。

そんな時には、是非、ご相談くださいませ。

柔らかいエネルギーでこころに寄り添ったカウンセリングを行っています。