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2016年2月

親から受け継いだコミュニケーションパターン

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ご相談で多いのが恋愛・職場での人間関係・婚活の悩みです。
全ての基本は、コミュニケーション不足だと思います。
 
人はある時まで、親から受け継がれた価値観やコミュニケーション力(連鎖)で
人との関係性をつくろうとします。
そして、色んな問題が起きてきます。
 
 
それを変えるには、受け継いだ価値観やコミュニケーション力を見直して行くことから始まります。
 
親から教わった事を“正しい・間違い”という判断することで、自分をジャッジ・他人をジャッジしてしまう。
 
その事で人との関係性が悪くなり、生きずらくなっています。
 
そして、一人で抱えすぎると・・・悩みが深くなり辛くなってきます。
 
カウンセリングにお見えになられた方で
もう少しでうつになるんだったのでは?
そんな方が今までたくさんおられます。
 
最近は、婚活でもうまく行かなくて、うつになられる方もおられるようです。
 
実際に、困ったコミュニケーションをどうして行けばいい?
そんな所から、初めて行かれ
元気になって、婚活・職場での人間関係が良くなって行かれています。
 
自分らしく生きて行くためには、職場や男女間でいかにコミュニケーションスキルを高める事も重要になってくるのではないでしょうか?
 

人前で話す時、緊張して怖くなる

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少人数ならうまく話せるけれど・・・
 
大勢の中でプレゼンを行う時、上がってしまい足が震えて手に汗をかいてしまってとても怖い
 
普通に大勢の人の中にいて、話をするとなると多かれ少なかれ緊張はあるのではないでしょうか?
 
必要以上に緊張する事で怖くなりますね。
 
 
なぜ・・・・それは『うまく話さなければならない!』という思い込みから来ています。
 
緊張を解く事は、カウンセリングで簡単にできます。
 
緊張するから、緊張しない様にしようと考えれば考えるほど緊張してしまいます。
 
落ち着いてうまくできている自分をイメージできません。
 
 
思考ではなく、身体と効果的な言葉を使って行います。
 
 
そして、“これならうまく出来ます!”と
悩んでカウンセリングを受けに来られたクライエントさんは、驚かれます。
 
身体は、正直です。
 
 
身体にアクセスするだけで身体は教えてくれます。
 
緊張して困っておられる方は、お気軽にご相談下さいませ。
 

自分の気持ちに素直になる

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恋愛中の方からのご相談で良くあるのが
 
彼が、お仕事が忙しくて中々合ってくれない。
メールを出しても、中々返事がこない。
 
とても不安になって・・・・・
 
ひょっとして、私の事嫌いになったのかしら?
色んなことを考えて不安から、益々、メールや電話を掛ける。
 
そして、仕事と私とどっちが大事なの?
相手を困らせ・・・面倒くさい人になってしまう。
 
ひどい場合には、相手からお断りが来るかもしれません。
 
今はやりの言葉でいうと、こじらせ女子でしょうか?
 
男性は、仕事も大事だし、彼女の事も大事です。
会いたいけれど、会えない事で申し訳ない気持ちがあるようです。
 
会えないから、ダメではなく、
今は、お仕事が忙しいからとして彼の事を理解して
 
自分の寂しさをどうするか?
何をして楽しむかを考えては如何でしょうか?
 
恋愛をしている時には、一緒にいる事を楽しむと同時に、自分一人でも楽しめるといいですね。
 
自分の不安な気持ちを相手にぶつけるのではなく
『会えなくて寂しい』けれど、我慢するね。
お仕事頑張って!
 
素直に伝えては如何でしょうか。
 
 

いやな事ではなく、楽しい事にエネルギーをつかう

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過去の親との関係がうまく行かなかったから、
自分の人生はだめなんだ!
 
それを乗り越えないと前に進めない!
そんな風に考えて悩んでいる方も多いのでしょうか?
 
そんな事はありません。
 
私は、『人は、みな幸せになる為に生まれてきているのではないかと思っています』
 
自分自身が『簡単に幸せになるはずなんかない!』
『結婚しても幸せになれない!』
『試練にあってこそ、成功する!』
 
などなど、過去がうんぬんよりも
自分自身が人生をどの様に考えているか?
 
それに、あった人生を選択し歩いているだけです。
 
これから先の人生は、あなたが思考を変えて選びなおせばいいだけです。
 
とてもシンプルです。
 
カウンセリングで、クライエントさんの思考が変わった時、イメージが変わり・・・
 
今までの人生は???
 
『誰でもない、私が選んできたのですね』と話されます。
 
その事が腑に落ちた方は、確実に未来が変わってきます。
自分で考えて行動していかれるでしょう。
 
そして、嫌な事を我慢してストレスを感じるのではなく、楽しい事にエネルギーを使う。
 
これからは、エネルギーと思考を置き換えて、本来の自分に戻って行く事なのでしょうね。
 
簡単に変わっていく時代になって行くのかも知れません。
 
そんな時に、誰にサポートしてもらうかを直感で選んでいく事が必要になってくるのかも知れません。
 
お希望の方は、どうぞお越し下さいませ。