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2016年1月

自己評価を高めるためには?

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自分に自信がないという方のご相談内容が多いです。
 
お話を詳しくお聴きすると…
 
小さい頃から、親に
「ダメじゃない、何やってるの!」
「グズ、のろまなんだから!」
 
注意ばかり受けて、誉められた事がなかった。
 
認めて貰いたいと、一生懸命頑張ってきたけど親は認めてくれない。
 
いつしか、何をやっても自信がなくなってきた。
 
親から言われた言葉を鵜呑みにして…
「自分はダメな人」思い込まれたようです。
 
この否定的な思い込みがあることで
自己肯定感がないため、自己評価も低くなってきます。
 
自己肯定感があることで、安心して自分らしくいられます。
 
大切な自己肯定感です。
 
“否定的な思い込み”を置き換える事で自己肯定感を得る事は可能です。
その場合には、“否定的な思い込み”を置き換えます。
 
すると、過去のいろんな事(頑張って成果を出していた)を想い出されて
 
自分は、ダメではないと気付かれます。
 
そして、エネルギーが賦活していかれます。
 
大きな気づきですね。
 
人はみな、自分の中に答えを持っています。
カウンセリングでは、アドバイスをするのではなく、その方が持っている答えを引き出すお手伝いをしています。
 
困った時には、ご相談してくださいませ。
 
 
 
 

変化はゆっくりでもいいのです!

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生きているといろんな事が起きてきます。

その中でも、どうにもならない事とわかているけれど・・・

自分の気持ちが惑わされて


 

苦しい。


 

自分自身の事であったり・・・

または、他人は、変えられないと頭では判っているけれど

相手に変わって欲しいと願う気持ちにこだわり・・・

手に入らないことで怒りや悲しみがあり


 

辛くなる。


 

どうしていいか判らなくり、

そんな自分が嫌になると・・・


 

もっと辛くなる。


 

そんな時、それは、

自分が変化していくためのプロセス

と考えてみたらどうでしょう。


 

今までの自分に“ありがとう”といって次のステージに歩いてみたら・・・


 

しかし、簡単にいけないんですね。

人によって多少の違いはありますが


 

判らないことでの不安・恐怖・混乱がおきてきます。


 

自分が変化していくために、

避けられないものです。


 

そんな時は、勇気を出して

自分の成長に寄り添ってくれる人を探し

支えてもらいながら・・・

焦らずに、ゆっくりと時間をかける事が必要かもしれません。


 

人は、日々成長しています。

そして、死ぬまで変化し続けます。


 

あなたは、人生終わりの時にどうありたいですか?


 

私は、『あーいい人生だった!ありがとう』と言って

この世を終えたいと思っています。


 

そうなれるように自己成長して行きたいと思っています。

 

最高の自分を生きてみませんか?

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本来の自分ってお分かりですか?

ほとんどの方が、本来の自分がどんな自分なのか知らないのではないでしょうか?

本来の自分とは・・・
無条件に愛された時の自分、無条件に愛される事で発揮できる個性をさします。

無条件に愛されたいと願うあまり、それに執着される方もおられます。

本当は、生まれたときから
“人はみな、無条件に愛されています”

感じるか、感じないかだけです。


しかし、過去、『親からの無条件の愛を貰えなかったから、自分は価値がない!』と思い込むことで

本来の自分から、かけ離れていきます。

誰しも、理想の親に育っていません。

無条件に愛されたという方も少ないかもしれません。

現に、私も無条件の愛を受けて育っていません。
昔だから、しつけの部分では厳しかったです。


でも、こころの奥には、いつか、この家を出て、自分の好きなようにする!
夢を持っていました。

ところで、本来の自分とは、例えば・・・・

ベル『自信を持って、好きな事をのびのびやっている自分』
ベル『明るく元気で素直な自分』

各人各様ですが、分かると・・・
そこから、ありのままのご自分を生きられるようになります。

プライベートで・・・
やりたい事はやる、やりたくない事はやらない!
YES・NOを言えるようになる。

一番は、人の目を気にしないようになる事です。

人の目を気になさっている方は、覚えがあると思います。

あの時~人の目を気にして、他人を避けるようになった。

本当は、人間関係を良くしていきたいと一番願っている。

本来のあなたは、自分を生きるのが怖いだけなのです。
(過去のイメージの中で今も生きているだけです)


という様に、意味があります。

本来の自分を生きるとは、まず、他人の目を気にしない事です。
ご自分に素直になる事です。

長い間、カウンセリングを行って来て、
人の目を気にして人間関係、お仕事までうまく行かなくて悩んでいた方が

変わられました!

自分らしく生きる事が、自由で楽しくて本当にやりたいことに出逢われています。


人間本来の姿に戻る事は、魂が喜ぶことだと思います。

本来の自分を思い出す事は、ご自分では難しいかもしえません。

もう、過去に囚われる事では無く、本来のあなたに目覚めてみませんか?


そして、最高の自分を生きてみませんか?

ご希望の方には、お手伝いをさせていただきます。

コミュニケーションスキルを高める事は自信になります。

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職場や恋愛・結婚生活でコミュニケーションが取れていない方多いようで

ご相談内容のほとんどが対人関係・人間関係がうまく行っていないです

カウンセリングを行っていく中で、ご自分からコミュニケーション講座を受けたいと希望される方も多いです。

コミュニケーションスキルが高まってくると、職場や恋愛・結婚生活でお相手との関係性が良くなってくることで自信が出てこられるようです。

 

1回目の講座内容で、

☆自分を大切にすることが何故大事か?

☆そして、『Iam OK!』とは、どういう事か?

☆自分を責めないで生きるとは?


以上をお伝えしています。


そして、“思い込み”を外していただく事で素直に、新しい思考(学び)が定着されます。


みなさん“目からうろこです!”と仰います。


それ以後、お聴きすると職場で自信がなくて、ビクビクしていたのに安心して上司と関われるようになり、自分を責めなくて済んでいる。

とても楽になりました。


心理学にシータヒーリングの認知を変えるツールを使っています。

受講生さんの様子をみるにつけ、オリジナルなコミュニケーション講座が、
即、職場やプライベートの対人関係に役だっているようです。


セッションに対しても、クライエントさんの気づきがとても大きいです。

それぞれのクライエントさんの中にある、素晴らしい能力(光)に気づいてもらうのが私の仕事です。

今までと同じようにお仕事させていただいているのですが・・・


何かが違ってきている様です。
 (直感・ひらめきがさらに増してきているのかな)

私自身、さらに自分を大切にしています。
 (こころの変化が大きいようです。)


必要なクライエントさんが来室されておられるようです。

 

明けましておめでとうございます。

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明けましておめでとうございます。

 

今年は、初めての一人の大晦日からお正月でした。

 

大晦日は、友人とカラオケに行きその後、居酒屋に行きましたが流石に、大晦日の居酒屋さんは貸切状態でした。

 

静かで良かったです。

 

娘家族は、タイで初めてのお正月、長男夫婦は、夫婦水入らずのお正月、二男はお仕事が忙しくて埼玉でお正月

 

実家の母と妹と、電話で話したり・・・

 

離れていますが、それぞれ大切な人の事を思うと繋がりを感じてこころが温かくなりました

 

寂しさを感じる方は、得られている自由を感じてみてはいかがでしょうか?

 

好きな事が自由に出来ますね。

 

『好きな事がわかりません。』と仰る方がおられますが・・・

 

ひょっとして、今まで相手を優先させて自分の事を後回しにしてこられたのではないでしょうか

 

すると、自分の事が良くわからなくなったり、何かやっていても充実感を感じない!

 

今年は、是非、ご自分の事を大切になさっては如何でしょうか

 

考えすぎて、苦しくなられる方に対しては、リコネクティブ・ヒーリングを提供させていただきます。

 

その方に相応しい左脳・右脳のバランスが取れて感情までも整って行くようです。

 

今年も、みなさまに取って必要なメニューを提供させていただければと思います。

 

1月7日(木)から営業を開始いたします。

 

今年もよろしくおね外いたします。

 

青い鳥カウンセリングルーム

     青柳 たみゑ