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2014年5月

思考を変えると性格も変わる・・・

思考を変えると性格も変わる・・・

ご相談で多いのが・・・・・

☆自分がきらい。

☆自信がない。

☆人間関係(人と接するのが怖い)

☆相手に依存して嫌われる。

☆コミュニケーション不足。

☆ストレスを解消できない。

 

などなど、ご自分に対しての問題です。

(カウンセリングでは、お相手の事に対しては行えません)

 

ほとんどの方が自信を無くして落ち込まれていますが

お話をお聴きすると・・・・・

ほとんどの方が人と比べてが多いです。

 

さらに詳しくお聞きすると・・・・・

自分より出来る人と比べて、羨ましい気持ちから、出来ない自分はダメだと思い込んで落ち込んでおられます。

 

自分がどんな風になれたら自信が持てますか?

お聞きすると、ほとんどの方が、“わかりません”と仰います。

 

分からないと言われる中に、ご自身でも気が付かない”否定的な思い込み”が隠れています。

 

具体的にお話をお聴きしながら、掘り下げて行くと・・・・

 

今まで羨ましいと思っていた方に対して、その人の様になりたいと思っていたご自分に気づかれる事があります。

 

性格を変えなければ、変わらない(思い込み)と思っておられた方が、“否定的な思い込み”を変えたり気づきがある事で(思考が変わる)

一瞬に変化されます

 

思考が変わると、今までのイメージが変わります。

人によっては、トラウマも解消されます。

 

そして、これからの人生(人間関係)までも変化します。

ただ、思考が変わったからと言っても新しく行動を起こさなければ、変化はありません。

 

行動に対してコミュニケーションや感情を感じるという事に対しては経験できていない方が多いですので

ご希望の方には“コミュニケーション講座”や感じるワーク(気づきのワーク)等でトレーニングをしていただいています。

 

という事で、性格を変える事ではなく物事をどのように受け止めているか?

認知(思考)を変える事で性格も変わってきます。

 

カウンセリングは、こころを解放して自分を取り戻します。

 

 

 

 

 

 

 

感情のコントロール

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カウンセリングを受けにこられる方のご相談内容の中に、“感情のコントロール”ができない という方が多いです。


お話しをお聴きすると…
いつもは、にこやかに笑っておられる方ですが
突然、怒りを出すと、止まらなくなり感情のコントロールが出来なくなってしまう。

そして、ひどい時には、現状を破壊したくなる。
その後、自分が取った行動に対して自己嫌悪がでて辛くなってくる。
怒りの出し方が分からない為に起きている事ですが…

カウンセリングでは、出し方を考えてもらう前に相談者のお話しを詳しくお聴きします。
私は、癒やしの作業だと思っています。


相談者が、今まで生きて来られた人生を尊重しながら聴かせてもらいます。
壮絶な人生を生きて来られた方もいらっしゃいます。


そして、必要に応じては過去傷ついた気持ちを癒し(シータヒーリング)

そして、感情のコントロールについては、シータヒーリングの感覚感情を呼び覚まします。


不思議ですが、今まで穏やかな環境の中で生きて来られなかった方が、

穏やかに暮らせるようになったとおっしゃいます。


元々、魂はピュアだそうです。その魂に、親からの価値観、他人や本・TVなどいろんな情報から“思い込み”がペタペタ貼られ、本来の自分や感情さえも分からなくなっています。


思い込みを置き換え、感覚感情を呼び覚ます事で、今まで感じ得なかった感情までも感じられるようになるようです。


コントロールをする必要がないくらい感情が安定してきます。

話すと長くなりますので今日はこの辺で・・・


自信を育てていく

自信を育てていく

 

自信がないといわれるかたほど
そのかたにとって大きな目標を立てられるようです。

目標を立てる時、いきなり「大きな目標」に取り組むのではなく、
「小さな目標」を少しずつ達成していく方がうまくいきやすいです。

できないところや、ダメなところに目をむけるのではなく、
「とりあえず、今日は、これができた!」

ひとつずつ“できること”を増やしていき
「小さな成功体験」を積み上げていくと…

自信を育てて行くことができるでしょう。

そして、人と比べる事なくマイペースに取り組む事も必要でしょうか。

☆愛とひかりに感謝を込めて☆

私は価値のない人間?

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職場に気になる人がいた。

 

その人に誘われてあるセミナーに出かけた。

とても嬉しかった。


終了後、お食事をしながら色んな会話をし・・・

あれっつ、もし、この人がパートナーだったらと妄想が始まる。


積極的な人だから自分は金魚の糞みたいに相手についていくのかも?

それは嫌だな~


でも、そんな自分を相手は嫌になるかも?

何気なくした質問に、相手の違う反応がでた。


そして、帰宅して妄想して・・・

自分は価値が無い人間なんだ!と考えて落ち込んでしまった。


結果、勝手に思いこんで気になる人との関係を終わらせてしまった。


こんな事が、今まで何回と無く繰り返されている。

これがその方の思考パターンです。


やっと、その考えを手放してもいいかなと思えるようになった。


今まで辛いけれど手放さない事でご自分を守ってこられていました。

 

そのほうが安心だったからです。


手放すのは怖いかも知れませんが、その時期がきたら・・・

それまでの傷ついた感情や気持ちをヒーリングする事で簡単に手放す事が

可能です。


そして、新しい思考(価値がある人間)で生きて行かれると今までと違った関係性を築けるようになられます。


恋愛で同じような別れを繰り返しておられ悩んでおられる方はお気軽にご相談くださいませ。


適切な距離感

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親密な関係になればなるほど

お互いの間に適切な距離感(境界線)が必要になってきます。


境界線ってよく判りませんと仰る方が多いです。

そんな時には、実際に、身体を通して確かめていただきます。

なるほど・・・・腑に落ちるようです。


付き合い始めの時には、確かに適切な距離感があるから相手の事と自分の事が冷静に見えるけれど慣れてくると、分からなくなってしまう事があります。



お相手との距離が近くなっても、境界線が解かる事でお相手と自分の事を理解しながらよりよい関係性を築いて行く事が可能です。

 

恋愛も・結婚も仕事に影響を及ぼしますね。


また、仕事がうまく行っている時には、恋愛・結婚生活もうまく行っているのではないでしょうか?


全ての基は、人間関係です。

そして、良い関係性を築いて行くのに必要なお相手との適切な距離感でしょうか?


心の整え方

心の整え方

 

川崎駅にある駅ビルのエレベーターの両脇に

お花の鉢植えが置いてあります。

 

 

さりげないサービスですが・・・

お花を選んでいる方の事を思うと感謝です。

 

 

お花好きの私は、つい立ち止まって眺めてしまいます。

 

 

今日は、ブルーの紫陽花のお花に替っていました。

 

 

思わず“きれい!”

嬉しくなりました。

 

 

日常の何気ない事でも、お相手の思いやりや親切にとても嬉しくなったり感動する事ってありますね。

 

 

そんな時には、こころに余裕があり笑顔が出ているのではないでしょうか?

笑顔が循環してこころが整ってきますね。

 

 

忙しくて余裕がない時って、ひょっとしたら

厳しい顔をしているかも知れません。

 

 

忙しい時には

今、自分はどんな顔をしているのかな?

思い描くといいかも知れません。

 

 

気付く事でこころも整ってきますね。

 

 

最近、笑顔が出なくなった・・・

一人で抱え込んでおられるようでしたら、どうぞお気軽にご相談くださいませ。

 

 

クリスタル・リモートヴューイング

クリスタル・リモートヴューイング

 

今後、新しいメニューに取り入れたいと思います。

 

今とこれからと未来にかけて必要なアドバイスを過去世に行きご先祖さまから頂ける

クリスタルとシータ波を使ったパワフルなワークです。

 

クライエントさんに大きな気づきがあります。

過去世をクライエントさんと体験できます。

 

気づきを強め、後悔を終わらせる。

 

クライエントさんの持っている力と美徳の再発見です。

 

とても感動的です。

 

 

こころのからくり

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コミュニケーションのパターンで

例えば、何かやって欲しい事を頼んだ時に『はい!』と

返事をしたのにいつまでもやってくれない。

または、とうとうやってくれなかった。 むかっ



こんな経験はありませんか?



頼まれた人は、本当はやりたくなかったが

ちゃんと、断る事ができなくて

なんとなく引き受けたけど、やっぱりやらない。 むっ



本当は、相手に対してすごく怒っているのに

それを表に出せなくて、『言われた事をやらないこと』事で

後からじっくりと仕返しをする。 べーっだ!



これは、『表面に出さないが内に秘めた攻撃性』です。

日本人に多いパターンだそうです。



結構、この心のからくりに気づかないでやっている人が多いです。

断る事ができない・・・


お聞きすると、『嫌われたくない』からとか・・・

こんな事が続くと、却って対人関係がうまくいきません。


経験不足からくるコミュニケーション不足ですね。


大丈夫です。

こころのからくりに気づきながら、アサーション(自分の思ってる事を伝える技術)を学んでいく事で解消されます。

豊かさはあなたのこころの中に・・・

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GWも終わり・・・

お仕事の調子が戻るには時間がかかる方もおられるかも知れません。


ところで

忙しい時、悩んでいる時、目の前の事で一杯になり・・・

こころをなくしていますね。 しょぼん


そんな時には、視界を外に広げてみてはいかがでしょうか?


空の雲(同じものは一つもない)やお花に目が行くと・・・ 目

“ほっと”しませんか?

 

新緑の青葉にも・・・・こんなに成長している!


何気ない、当たり前の事に感動したり、感謝したりする事でツキが出るそうです。


優しさは人からもらえますが“ありがとう!”の言葉を出す事で自分から優しさを感じられます。

すべての豊かさは一人ひとりが持っています。 ラブラブ


それを出すのは、あなた次第です。


人と比べる事無く、あなたの良さを発見してみてはいかがでしょう。


マイナスな事にも利点がある。

マイナスな事にも利点がある。

 

品川駅 エキュートの中に、こんなオアシスがありました。

 

かわいいクラゲの動きをみていると・・・

ほんわかしてきました。(°∀°)b

 

ところで・・・・

人生には、辛くて苦しい時もあるかも知れません。

 

そんな時、『何で自分はいつもこうなんだろう?』

嘆きたくなる事があるかもしれません。

 

苦しさ辛さを体験する事で、苦しかった辛かった分、人に優しくなれます。

もし、優しさをその事で学んでいるとしたら・・・・・

 

同じことが起きて来るかもしれません。

その方にとっては、辛い出来事によって学びが得られているという利点があります。

 

辛い体験がいけない事ではありません。

ただ、優しさを他の方法で学ぶ事もできます。

 

今までの学びを終わらせて、新しい方法で学ぶという思考を置き換える事で同じような事が起きなくなってきます。

 

マイナスと思われている奥にも利点があります。

そんな馬鹿な・・・・と思われるでしょうが

 

肯定的な意味が隠れています。

その事を明確にすると・・・・面白いです。