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2013年9月

自己受容

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朝夕は、すっかり秋めいてきましたね。

このところ、忙しくて更新が出来ませんでした。


カウンセリング+シータヒーリングでの癒し(ヒーリング)は、クライエントさんの自己受容にとてもいいようです。


頭で自己肯定感を理解しておられた方が、シータヒーリングを提供させていただきた時、腑に落ち胸のあたりが温かくなり・・・


今までのご自分に・・・

“良く頑張ってきたね~”と優しく声をかけられていました。


まさに自己受容、これから、あるがままのご自分を大切にして行かれる事でしょう。


最近、クライエントさんから“シータヒーリング”を体験したいと積極的に言っていただいています。


人に関わるお仕事をされている方は、特に自己受容、自己肯定感が必要になってきます。

シータヒーラー・セラピストの方のセッションもお受けしています。

 

 

思い込みから体調不良に・・・

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娘が先日から体調が悪いと言っていましたので

話を聴く事にしました。


あれこれ聞いて行く中で分かった事は・・・

 

職場で隣の方が愚痴とため息が多くてため息がうつってきた。

 

『ため息をすると、しあわせが遠ざかる』

と昔聞いたことがある。


そんなことないでしょう?

 

過去に、クライエントさんが軽いうつで、カウンセリングで

ため息をすると、家族から文句を言われる・・・・

その事がつらい。

 

家族にため息を認めてほしい!

そして、家族の方にお話をして認めてもらえたらうつが良くなった方がおられます。

 

娘は、ため息をする事に罪悪感を感じていたようです。


あ~それだ! ひらめき電球

大きな気づきがあったようです。


これって思い込みなの?


そうね。

ため息がいけないのではなく、“はっつ!”とため息をつく事で楽になる事ってあるから・・・・

 

ため息というよりマイナスのエネルギーが溜まっているので意識的に吐き出し、そのあと新鮮なエネルギーを取り入れる。

そんな感じに意識してみたら・・・・


だから、呼吸が乱れていたんだ!


なるほど、体調悪くなるかも~


そして、呼吸法を教えてあげると、やってみる。

急に元気になりました。 ニコニコ


思い込みを新しい思考に置き換えて一件落着したようです。

自己責任と責任転嫁

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ところで人は、安易に『~できない』と表現する事があります。

その時、実は、こころの奥に『~やりたくない』という気持ちが隠れている事があります。

 

『やる』と選択した場合


余計な事を考えずに行動します。

もし、うまく行かなかった時には、何がいけなかったのか考えます。


そして・・・じゃ~どうしたら出来るかなー?と考えます。


結果、もし駄目だったとしても言い訳をせずに経過を報告し

自己責任を取れると思います。 アップ

 

本当はやりたくないのに『はいやります』と応えた場 しょぼん

 

こころの奥には『嫌だなー』という気持ちが発生 えっ

そして、思考で”あーでもない” “こーでもない”と考えて・・・

 

『できない』 『無理』 と考えながら行なう事になるかもしれません。

やっていても楽しくないですね。 ダウン

 

結果『出来なかった』場合には


やっぱり・・・と出来なかった理由を探し言い訳をして


人に責任転嫁をする事があるかも知れません。 むかっ

 

自己責任と責任転嫁の違いは・・・

 

自己責任は、自分で考え自分で選択する。


責任転嫁は、自分で考えないで相手の考えをそのまま選択する。

 

『できないわ』と表現された時・・・


私は、『どうしたいんだろう?』とこころに聞いてみるといいかもしれません。


自己責任が取れるように自分で考え選択していきたいですね。 

 

コミュニケーション講座感想

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本日、コミュニケーション講座6回を修了された20代の女性の方より感想を頂きました

全6回のコミュニケーションスキル講座を受講させていただき誠にありがとうございました。
毎回、多くの事例やコミュニケーションスキル、考え方について学ばせて頂きました。

自分を大切にして行く事のあり方、人と良好なコミュニケーションを取ることの大切さ、自分の適切な表現方法、相手を思いやる気持ち等、多くの事項に気付かされました。
学んだことを少しずつでも確実に自分のものにしていく努力をして行きます。
ここから肝心です。!

本当に私が今後、生きて行く中で大切な事を教えて頂いたなぁと感じます。
きっと、時を重ねるに連れ、よりそれを実感して行くことと思います。

周りの方々と良い関係を築き、自分に素直にいられる私、自分らしさを大切にした私、そんな人生を送って行きます。
その機会をいただいた先生に深い感謝の気持ちです。
ありがとうございました。


6月から始めたコミュニケーション講座です。
途中、全員が揃うことが難しくなりマンツーマンのレッスンになったりしました。
いち早く、修了されたお一人です。
これから、職場で、恋愛、そして結婚して夫婦でコミュニケーションスキルを使って良好な関係性を築き、お子様ににとって、将来、のびのびと自分を表現し幸せを感じられるような子育てをして頂けたらいいな~と考えてきました。

必要な時には、ご自分を見つめるカウンセリングを積極的に受けられて来ました。
“自分の人生は自分で創る"という事を理解されこれから、積極的に歩いて行かれるでしょう。

ステキな感想文をいただき、これからも必要とされている方に提供して行きたいと思います。