神奈川 川崎 横浜 心理カウンセリング 青い鳥 カウンセリング

ゲシュタルトセラピーは『今、ここ』を感じることで何かに気づきます。

身体は正直です。

思考で考えると、過去に行ったり、未来に行ったりします。

思考は、過去にあった出来事を想像して・・・

また、同じようになったらどうしよう～

考えて、不安に感じたり・・・

相手の考えや気持ちを確認するのではなく、相手の事を深読みして怒りや悲しみを感じたりする事もあるかも知れません。

そんな時、思考ではなく身体に意識を持つと身体はその人の姿勢・声の感じ・体感覚を通して何かを伝えています。

正しい、正しくないではなく自分自身が感じる。

そして、何かに気づく・・・

気づく事で、変化していきます。

色んな心理療法がありますが、個人的にはゲシュタルトセラピーが大好きでトレーニングを220時間ほど受けています。これからも、受けていくつもりです。

心理カウンセラーとして、『今、ここ』での感覚を鋭敏にする事が大事だと思っています。

それは、自分を大切に・・・自分らしく生きるためでもあるのでしょう。